”的道理，才能让自己的承受能力变得有韧性。
第二，要有执着的追求。
来到部队，部队就是家，没有人不爱自己的家。热爱能够激发出执着的追求，士兵只要对胜利有着执着追求，他就会增强对压力的承受力，他就会以无所畏惧的态度和无比的勇气去迎接训练中的困难，从而在自己的岗位上建功立业、报效国家。
同样地，热爱和执着也能够带领着员工战胜工作中的各种压力，成就事业。
培养较强的心理承受力需要员工建立自信心。自信是消除心理压力的重要素质，新世纪以来，竞争激烈，所面临的挑战和心理压力因素日益增多，但是自信却是一种积极的心理暗示，员工在潜意识里会按照自己内心的指令前行，能够不断地克服困难。
培养较强的心理承受力需要员工构造坚强的意志。实现预期目标需要员工自觉调节行动，克服困难，在更多的时候还需要按照理智的要求控制自己，冷静地面对生活中的困难和挫折。要相信意志力在增强员工心理承受能力上有着重要的分量。
第三，要有科学的方法。
沉重的心理压力是对痛苦的体验过程之一，如果缓解的方法不当，有可能会造成毁灭一个人的悲惨结局。所以，当你在工作中遇到了失落、痛苦、悲伤和其他心理压力的困扰时一定不能被它所表现出来的可怕景象所吓倒，而要通过科学的心理调节法对内心进行疏导。以下方法可供参考：
1、提高耐力法。要清楚心理压力是任何人在工作中都不可能避免的，保持最大限度的忍耐力，只要我们在心理压力面前站稳了脚跟，就能够处乱不惊，就能够找到消除它的办法，就能够变压力为动力。
2、欣赏工作法。用欣赏的心态来对待工作，能使人产生充实感，乐观向上的情感容易被引发出来，更有利于工作的创新。心理压力沉重的时候，将工作中快乐、幸福的情景适当地进行回放，有助于员工放开思想，寻找到工作的新意。
3、分散注意法。工作中沉重的心理压力得不到合适的排解，自身承受力又不足，会导致员工把注意力集中到自己所遭遇的不幸上，难以走出心理压力的阴影。这时候可以稍微放松一下，做一些有意义、让自己愉快的事情，让注意力得到片刻的分散。及时转移注意力才能够让心灵得到安宁，避开心理压力阴影的笼罩。
4、冷静思维法。命运的主人是你自己，当工作有目标，心态平静且愉悦，就能够对工作中遇到的问题保持冷静的心态，做全面分析，发现症结所在，然后制定解决的对策，问题迎刃而解，压力在一定程度上也能够得到缓解。
“假如生活欺骗了你，不要忧伤，不要心急，忧郁的日子需要镇静，请相信那愉快的日子就要来临。”俄国著名诗人普希金的这首诗歌给无数身负压力、心生烦恼的人带来了生命的激励和启迪。工作是生活的一部分，做一个有较强心理承受力的员工是每一个职场人士走向成功的开始，不要让自己时刻处在内心焦虑和混乱状态之中，从现在开始磨练自己的意志力，让自己成为一个心理承受力强的职场勇士。
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一般销售员一天要求打100通，要训练意志力一天打500通电话，持续训练3个月你的意志力比一般人增加5到-10倍。
战场之上最大的制约因素往往不是来自于敌人，
而是来自己内心脆弱的承受力，
改变战局从改变自己开始。
——亚洲持久教育训练集团王志康