的某一段时间里把事情的轻重缓急搞错了，或根本不分轻重缓急。
列一个办事顺序表有两方面的意义：
·它可以帮助您自我检查，检查一下您全神贯注的决心有多大。
·还可以帮助您总结思想。如果谁从一开始就为自己寻找各种借口，那么，他就不会全神贯注。
这对那些不能全神贯注的人来说是一个有决定性的问题。因为他们不想把自己完全和工作绑在一起。他们想随时逃避，常常是雷声大，雨点小，而这个计划表则将他们拉住了。
谁做出了这样一个计划表，把自己在一定时间要做的事情都确定下来，他就在全神贯注的道路上迈出了坚实的一步。
您可以在头一天晚上制作一个这样的表，把第二天要做的事情写下来。它看起来不过是一个具体步骤，但综合起来就是一项工作的实施方案。
（2）在正确的时间休息一下。
在我们清楚了紧张和放松的基本关系之后，就可以把它作为我们不断进行工作的动力。它可以使我们的工作效率更高。
任何事情都有一个高氵朝时刻。但是这个高氵朝时刻的本质在于它能自动导致事物本身向纵深发展。同时这种必要的反馈也可以在这个阶段使兴趣、精力得到新的振奋。
更重要的是，我们可以利用这些提示提高我们全神贯注的能力。
许多人长期以来按照自己的习惯反其道而行之。当他们身体疲倦发出信号后，他们不是马上休息下来，而是利用各种刺激来使他们的精神更加紧张。
（3）找出您要做的事情的准确时机。
缺乏耐心常常会使我们强迫自己通过咖啡、香烟或药物来获得成功，而不去考虑全神贯注的力量。同时，我们有时寻找一项工作的解决方法也是为虚荣心所迫。
这些情况会常常出现在我们处理工作、个人生活、夫妻关系和孩子的教育方面。
许多家长对孩子的要求只是简单地按照自己讲的去做，毫不体谅孩子是否能接受，是否有能力和兴趣去做。
尽管许多家长喜欢把看电视或其他消遣说成是造成孩子精力分散的原因，但实际上，这种毫不体谅的做法无疑是对孩子全神贯注力量的一种削弱。
因此，对于改善我们全神贯注的力量这个问题，我们还要说：“要体谅，直至有关问题解决的每一个条件都成熟为止。”因此，要让我们合作的伙伴清楚地了解情况，充分调动起他们的积极性和能力，在这个时机协助您一起工作。在这个决定性的阶段，没有比对同伴的失望更能影响我们全神贯注的力量了。
（4）准确安排您的时间。
在开始完成一项工作之前，我们拿出充分的精力来考虑完成这项工作的所需时间将会使我们受益匪浅。它将使我们能准确地安排自己的力量和时间。
没有比错误地计算时间以致影响了您全神贯注的力量，从而导致一项工作的失败更让人失望了。
（5）将一项工作的解决办法划成一个个可行的小步骤。
没有比“强求”更能影响一项工作的成功。没有比“把事情分成一个个可行的小步骤”更有力。每一个可行的小步骤意味着，每次全神贯注地工作之后，我们可以在开始下一个步骤之前有个小休息。
作为解决问题的下一个分目标，一个可行性的小步骤有下面两个优点：
它可以加强预见性。
它可以提高我们的能力，使我们有信心在下一步成功。更重要的是它可以扫清影响我们全神贯注的因素——怀疑。
当我们这样做了，就可以保证我们有一个成功的经历。我们的潜意识也能够通过部分的成功得到增强。它可以给我们勇气去进行下一步。
有兴趣的读者请您按照这5种可能去做。