感觉一下，您的精神和身体放松得如何。
这种简单的自我放松技术是自我影响的基础。当您想再前进一步，您可以把它当作您思想的继续。经过自我放松之后，您可以把您的思想作为行动的动力。
当我们开始做一件事的时候，我们常常会自问：“但愿我能达到我的目标”，或“这个目标对我来说是不是太大了？到目前为止，我还没有成功过”。
我们需要改变这种思想。
取代这种疑问，您应该有更多的自我信念。您可以这样想：“我们可以做到这点，这次不行还有下次，再下次”，或“不管怎样，我做得一天比一天好”。
您可以利用这种信念，把它当做一个图像。就像每天早晨从您眼前演过的广告一样。时间一长，您什么事情都可以慢慢做到。
换句话说，就是在您的思想里确定您想实现的目标，然后使用上面所说的方法在思想上进行枯燥的训练。
您要学着自己去完善所做的事情。不要简单地检查一种建议。它对您只是起一种鼓励和激励的作用。
当您找出正确的途径和方法，您就应该立即着手来训练自己的耐性。
不少人刚刚有了一些成绩就放弃了努力，因为他们不懂得，个人问题的解决要靠一种能力和习惯，而这种能力和习惯的养成是不断练习的结果。
幸福是可以学到的。
学就意味着练习。我们想掌握一门东西，就必须不断练习，直到有一天掌握它，才能算完。
根据上面的提示，您现在可以一项项地研究下面的5种力量了，从而进一步发现和发展那创造奇迹的力量。
不久，您就会发现没有什么特殊的和新的秘密。所有的东西您都已知道，可能有些您还考虑过。但是，经过这次提醒，您可以从中得到新的教益。
请您利用这个机会再试一次。可能这次会使您有新的动力，一步步地具体来实现自我发现和自我控制。
不管怎样，我们希望您能从中找出乐趣。对，是乐趣！如果他人找了我们一整天的麻烦，我们应从这里自己找到乐趣。