◆衣服我洗我享“瘦”
衣服少的话还是自己动手洗吧。据测算，用手洗衣物一小时，可以消耗掉大约300卡的热量。当然，洗衣服过程中，你自然不能忘掉我们前面提到过的诸多减肥小动作。
◆晾衣服也享“瘦”
一件件地晾衣服，脚后跟抬起来，全身的重量都集中到两只脚的脚尖上，收小腹，伸展双臂，慢慢地晾吧!
“抠门”指数：★★★★★
可操作指数：★★★★★
上班族减肥大法
上班族每天坐在办公桌前，根本没有减肥的时间，眼看着身上的赘肉越来越多，却无可奈何。其实，你完全可以利用上下班途中、上班时的空闲时间减肥，慢慢地变瘦，健康又省钱。
◆加大走路的步幅
一般公交车站和公司之间都有一定的距离，你可以利用这段小距离“好好”走走。如果将走路作为一种减肥的运动，那么就不能像散步一样随便了，要伸直腰，适当加大步幅，紧握双拳，这样才能运动你的大腿肌肉，避免“萝卜腿”的出现。
◆后脚跟先着地
即走路的时候，后脚跟先着地，而不是整个脚底平放在地面上。将重心放在前脚上，每跨出一步，前脚须按照后脚跟、脚心、脚尖的顺序着地，这样走路，后脚跟会自然上提，腿的肌肉也会变得紧实匀称。
◆注意走路的姿势
正确的走路姿势不仅能够反映一个人高昂的精神状态，还能帮助我们减肥。标准的走路姿势是挺胸、抬头、收腹、提臀，一定不要弓腰驼背。如果走路时不紧缩小腹，不管你走多少路，也无法刺激你的腹部肌肉，使小肚腩缩小。此外，驼背会破坏身体的平衡感，减弱走路的效果。而且，驼背也会破坏美感，给人没有自信的感觉。
◆坐在公共汽车上
如果车上有座位时，你可以轻松地做做运动。腿呈90度坐好，脚跟固定不动，脚尖上下反复摆动，这个动作可以锻炼小腿肚的肌肉，让小腿线条更匀称。同时，坐着的时候还能够锻炼腹肌，双腿并拢抬至离地面约5公分的高度，将腿悬空，尽量保持这个姿势，能坚持多久就坚持多久。
◆公交车上做运动
如果车上人多没有位子也没关系，因为站着也能做很多小运动。再说在办公室坐了一整天，站站也好。这时可以用手拽住车上的吊环，时而用力握紧，时而放松，反复如此，可以让手腕变细。或者手握住栏杆，一边数拍子，一边用力向内收腹，这种方法能有效紧缩腹部肌肉，使小腹慢慢变平。
“抠门”指数：★★★★★
可操作指数：★★★★★