原料：马铃薯3个，牛奶适量。
制作方法：马铃薯洗净，用旺火蒸熟，去皮后捣烂成泥；在马铃薯泥中加入鲜牛奶，调拌成马铃薯奶糊即可使用。
使用方法：用温水洗净双手，涂上一层马铃薯奶糊，30分钟后用温水洗净即可。
功效：此手膜含有大量的维生素和微量元素，有非常好的润泽和美白手部皮肤的作用。
◆荔枝核手膜
原料：荔枝核30克，米醋60毫升。
制作方法：荔枝核洗净、晾干，捣碎并研成细末，放在容器内，然后倒入米醋，调成糊状即可使用。
使用方法：荔枝核糊涂在手癣部位，每日三次（也可用于双足）。
功效：荔枝核手膜有很强的抑制和杀灭皮肤真菌的作用，对全身皮肤癣有较好的疗效。
“抠门”指数：★★★★★
可操作指数：★★★★★
省钱又快乐的减肥方式
减肥过程对许多肥胖者来说是非常艰难而又枯燥乏味的——节食、吃减肥药、单调的运动等，稍不注意还会陷入“减肥——反弹——再减肥”的怪圈。下面，向大家介绍一些既省钱又快乐的减肥方式。
◆原地跑
在室内或走廊里挑选一块约1平方米的空地，坚持每天赤脚在原地跑15分钟。这样能够帮你消耗掉体内大量的热量，进而达到减肥的目的。
◆动脑
哪怕最简单的脑力劳动也会消耗能量。身体肥胖的人可以通过一些脑力劳动，如研究学问、写作、学习书法绘画等，消耗体内多余的热量。这样既能丰富自己的知识，又能达到瘦身的目的，可谓一举两得。
◆爬楼梯
每天坚持爬楼梯，每次持续30分钟，能使大腿和臀部肌肉更结实。所以，你再遇到要爬楼梯时，时间充足的话就聪明地放弃电梯吧，习惯了以后你就会感觉，爬楼梯也不是一件很辛苦的事。
◆快走
每天晚饭半个小时以后，快走45分钟，帮助你消耗热量，减掉身上的赘肉。这种方法对减小肚腩非常有效。
◆跳绳
每天吃完晚饭一小时以后，连续跳绳40分钟，每隔10分钟可以休息一小会儿，但不要完全停下来。需要提醒的是晚上不要吃得太饱，跳绳前后一个小时不要吃东西，可以喝适量的水。
◆喝水
喝水也能减肥，最好是喝开水或矿泉水，而非喝高热量的饮料，否则会适得其反。每天至少喝2升开水，起床后、早餐时、上午、午餐前、午餐后、晚餐前、晚餐后各喝一杯，慢慢饮。这样既能减少进食量又不至于有强烈的饥饿感，还有利于促进新陈代谢！
“抠门”指数：★★★★★
可操作指数：★★★★★
边做家务边享“瘦”
每天下班后，大部分人避免不了要在厨房里忙碌一番了。从现在开始，厨房家务也不再是负担，反而能成为减肥的好方法！
◆享“瘦”开橱柜
开橱柜时，即使橱柜不高，取东西时也要把脚后跟抬起来，收小腹，后背绷紧。开低柜时，双腿站直，俯身屈至
与腿成90度取东西。这一招对减去你的腰部、背部和腿部的赘肉都大有好处。
◆刷洗锅碗享“瘦”
洗碗洗菜这么一件简单的事，1分钟可以消耗23卡路里的热量。如果你想比这多消耗2～3倍的热量，可以这样做：洗东西时用力收小腹，同时做蹲马步动作，大腿用力，保持5秒钟后站起来，这个动作可以重复做多次，一段时间以后，你会发现腰部和大腿的赘肉少多了。
◆炒菜巧享“瘦”
锅里的菜还有几分钟才出锅，这时你可以扶住灶台，直腿向后做抬腿动作（类似你在办公室复印或发传真时的动作），渐渐加快速度，尽量向上抬高腿。日积月累，能帮你塑造良好体型，当然要注意锅里的菜哦。
◆拖地最享“瘦”
在拖地的时候双手握住拖把，身体向前屈与腿成90度，双手伸直，腰部用力向左右摆动带动拖把左右拖地。需要注意的是拖地板时双腿稍微弯曲一些，以免拉伤腰部。同时，如果腰酸了的话，要休息一下再做这个动作。
◆熨衣服和看电视享“瘦”
也许你会奇怪，熨衣服和看电视有什么联系吗？因为饭后坐着看电视最容易长出“游泳圈”了。这时你不妨站起来，一边看电视一边熨衣物，这样既不会使腰腹部变粗，手臂和腰部还可以得到充分的运动。熨一小时的衣物可以消耗掉110～160卡的热量呢，如果家里没有那么多衣服可熨，又实在想看电视，就做一些其他的小零活。
◆打扫浴室享“瘦”
洗澡舒服，打扫浴室的活也不错——你可以边清理浴室边减肥。弯着腰，并尽量收腹，前前后后地刷浴缸，擦浴室的墙砖。
这样一来腰也动了，手臂也动了，腿也伸展了，感觉不错吧!