你全因为好心情而美丽动人，生活也会因此而健康壮丽。
心灵就像一个朋友，经常和它保持沟通，它会给你有如知心朋友般的温暖与呵护。不如意的事情经常发生，这时你也许会想：“这件事真烦，找该找谁诉说一下呢？可是这件事又十分难以说出口，即使说了别人能够理解我吗？”其实，你之所以会被这样的情绪困扰着，就是因为平时不善于与自己的心灵沟通．没有及时地清理思绪，调节你的感受。要知道，与自己的心灵对话，和与别人的心灵交流是同等重要的。
生活中的这些平凡琐事，会把你的感觉带入误区。有时你疑惑生活为什么这样茫然，为什么充满这么多的遗憾，而你的企盼却总是不能实现，有时真是感到身心都已经疲惫不堪了。这些莫名其妙的情绪和感受充满了你的整个头脑，占据了你的内心世界，但是你却始终得不到解脱。
其实，如果你细心观察就会发现，生活中许多不愉快的事情，都是因为心情烦躁而产生的。如果能在遇事时，冷静地思考一下，让心情平静下来，和自己的心灵对话，那么心情就会好很多。
当别人有了烦恼找到你的时候，你总是竭尽所能地给别人安慰，但是你却忽略了尽力安慰自己的心灵同样重要。不要让心灵也像受了委屈的小孩子一样躲在角落里而漠不关心她的存在。把她当成是你最可爱的人，用充满无限柔情的感觉问一问她：你快乐吗？你痛苦吗？你有什么不开心的事情？你的生命中还缺少什么？我能够帮助你做些什么……这样交流一段时间，你就会觉得心灵像一个最好的朋友，你完全可以把不能说给别人的事情讲给地听，她也会不厌其烦地听你把事情讲完。
多与自己的心灵对话，你就会越来越认清自己，越来越认清生活，越来越认清生命的意义与价值。噢，原来自己也是需要被关心与爱护的。有了自爱的感受，你才能获得完美的生活，成为自己心灵的主人。
出自内心将影响于外，清净的心灵是美好生活和完整生命的基础。想走出混乱、枯竭的过去，营造新生活，你不用急于寻求心理专家，去试着常与自己的心灵对话，当它是知己、当它是恋人、当它是导师，经常与它沟通，与它畅所欲言。
付出了自爱，心灵也会对你有所回报。当你升起烦恼之火向它倾诉苦衷时，它就会洒下涓涓细雨将烦恼之火熄灭，让你重新去获得平静。你会越来越感激它，原来最好的知己就在身边。
同时，你要学会用闲情逸致来奖赏你的心灵。对于现代女人来说，无论我们是为了追求生命的卓越和充实，还是为了生存压力下一份体面和有保障的工作，显然都不乏忙碌和辛苦，但我们要用悠闲来奖赏自己的心灵。如果一味让忙碌变本加厉地抓住我们，那么生活的账单最终将埋葬我们。