掌握快乐的秘诀
人们通常会说：幸福是一种抽象的感受。而美国一家把快乐作为研究目的科研机构得出结论，快乐与年龄、性别和家庭背景无关，而是来自一个轻松的心情和健康的生活态度。研究者通过对生活得轻松而快乐的人的研究。总结了十条在生活中令自己快乐的秘诀：不抱怨、不贪图安逸、感受友情、用心工作、降低负面影响、树立生活理念、给自己加油、生活规律、珍惜时间和心怀感激。
（1）不抱怨生活。
快乐的人并不比其他人拥有更多的快乐，而是因为他们对待生活和困难的态度不同，他们从不问“为什么”，而是问“为的是什么”．他们不会在“生活为什么对我如此不公平”的问题上做过长时间的纠缠，而是努力去想解决问题的方法。
（2）不贪图安逸。
快乐的人总是离开让自己感到安逸的生活环境。快乐有时是离开了安逸生活才会积累出的感觉，从来不求改变的人自然缺乏丰富的生活经验，也就难感受到快乐。
（3）感受友情。
广交朋友并不一定能带来快乐感，而一段深厚的友谊才能让你感到快乐。友谊所衍生的归属感和团结精神让人感到被信任和充实，快乐的人几乎都拥有团结人的天才。
（4）勤奋工作。
专注于某一项活动能够刺激人体内特有的一种荷尔蒙的分泌，它能让人处于一种愉悦的状态。研究者发现，工作能发掘人的潜能，让人感到被需要和责任，这给予人充实感。
（5）降低负面影响。
少接受些有关灾难、谋杀或其他的负面消息，这样，无形中就保持了对世界的一份美好乐观的态度。
（6）生活的理想。
快乐的人总是不断地为自己树立一些目标，通常我们会重视短期目标而轻视长期目标，而长期目标的实现能给我们带来快乐感受，你可以把你的目标写下来，让自己清楚地知道为什么而活。
（7）给自己动力。
通常人们只有通过快乐和有趣的事情才能够拥有轻松的心情，但是快乐的人能从恐惧和愤怒中获得动力，他们不会因困难而感到沮丧。
（8）规律的生活。
快乐的人从不把生活弄得一团糟，至少在思想上是条理清晰的，这有助于保持轻松的生活态度。他们会将一切收拾得有条不紊，有序的生活让人感到自信，也更容易感到满足和快乐。
（9）珍惜时间。
快乐的人很少体会到被时间牵着鼻子走的感觉，另外，专注还能使身体提高预防疾病的能力。因为，每30分钟大脑会有意识地花90秒收集信息，感受外部环境，检查呼吸系统的状况以及身体各器官的活动。
（10）心怀感激。
抱怨的人把精力全集中在对生活的不满之处，而快乐的人把注意力集中在能令他们开心的事情上，所以，他们能更多地感受到生命中美好的一面。因为对生活的这份感激，所以他们才感到快乐。
快乐是女孩的本事
快乐无处不在。女孩的快乐不一定要来自他人，当然，会有人给女孩带来快乐。但别人偶有疏忽，或者放弃的时候，那就要看女孩自己的能力了。当女孩已经没了用场，风韵不在，情爱消失，风烛残年的时候，快乐的女孩根本不用慌张，不要埋怨，甚至于根本就不必多想。女孩来到这个世界上，本来就是自己的事儿，快乐与否，也是自己的事儿，别人是无法替女孩带来真正的快乐的。女孩能为自己着想，就是快乐。从女孩一踏上这人世的路时，就得有足够的准备和装备，来对付这人类之间的爱与不爱，好与不好，快乐与不快乐。
女孩想到要让自己快乐，大多是自己不怎么快乐的时候，或者就是很痛苦的时候。
生活里，有许多东西人是无法改变的，或者说，与其要改变生活里别的东西，不如改变自己。比如说，痛苦与欢乐总是不期而至。一般女孩就是将其一生的愉悦只寄托于外界事物上，也就是财产、地位、男人、朋友、父母、子女等等，一旦失去了这些，便是个打击，令人失望，她的幸福和快乐的所有根基也就随之毁坏了。类似于这样的将个人的重心都交付于人的每个欲念和幻想，交付于世俗的认同和他人的评判，而不把重心放在自己的身上，与人类的快乐的根源相距遥远。
如果一个女孩的快乐的根源在于金钱和由金钱带来的显赫地位和挥霍的生活，那并不是很难的。尤其是对于漂亮女孩来说，有几幢别墅，几辆名车，几匹好马和几个男人，几个有趣味的朋友更是唾手可得，但这所有的快乐根源都是植根于外在事物中的。我们可以把这个女孩比做一个依靠药水甚至是大滋大补的灵丹妙药而重新获取健康的病人，她一旦离开药罐就要一命归天。
一个女孩，没有出众的美貌；没有可供其挥霍的金钱、没有显赫的地位；没有显著的才华；有某些爱好却并不精于此道；有某种特长却并不很吃香；做一些学问，读一些书本，看得懂一些事情，想得明白一些问题