排卵，则其基础体温曲线平坦无变化而呈单相型。排卵期一般在体温下降继之又上升的日子内。在某些妇女，或在某些月经周期中，体温可无明显下降或不下降，但只要体温开始上升，即可认为是排卵了。在排卵期体温变化不太明显的妇女可多测几个月经周期，这样就可以掌握自己排卵的规律。此外，如有感冒发热，或应用孕激素等因素，应在测定基础体温时予以排除。
3.观察阴道分泌物的变化，亦可协助推测排卵期。阴道脱落上皮细胞及宫颈腺体所分泌的粘液，即白带，受卵巢雌、孕激素的影响，可发生周期性的变化。月经刚净时，白带量少；近排卵期时白带明显增多，稀薄透明如鸡蛋清样，粘性大，可拉成丝状而不断，排卵后，白带变得混浊。量少。
因为几乎没有一个妇女月经周期的长短是恒定的，所以计算出来的能孕期范围很大，需要长时间的禁欲。假定一个妇女去年1年当中月经周期最长的是31天，最短的是23天，那么按照公式：
23-21=2（能孕期的第一天）
31-10=21（能孕期的最后一天）
这就是说，这个妇女每个月经周期的第2天开始至第21天结束都是能孕期。这期间需要禁欲19天。周期长短变异越大。需要禁欲的时间就越长。
在所有自然避孕技术中日历法的应用最为广泛，虽然按当前的标准来看，它还极不完善。使用这种方法的一个先决条件就是妇女本身的月经周期要相当规则。如果周期变动很大那么除去能孕期和月经期，每个月中能行房的日子就所剩无几了，这对一般年轻夫妇来说是难以做到的。另外，记录过去月经史的日期越长，预测下个周期能孕期的准确性就越大，一般来说不提倡单独使用日历法。
基础体温避孕法
基础体温（BBT）是指一个健康人在完全休息的状态下的体温。