膺窗：在胸部，第三肋间隙，前正中线旁开4寸。
乳根：在胸部，乳头直下，乳房根部，第五肋间隙，前正中线旁开4寸。
天枢：在腹中部，脐膀2寸。
八潦：在骶部，后中正线两侧，上潦适对第一骶后孔处，次潦适对第二骶后孔处，中潦适对第三骶后孔处，下潦适对第四骶后孔处，合称八潦。
承山：在小腿后面正中，委中与昆仑之间，伸直小腿或足跟上提时腓肠肌肌腹下出现尖角凹陷处。
三阴交：在小腿内侧，足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。
中枢：在背部，后正中线上，第十胸椎棘突下凹陷中。
十七椎：在腰部，后正中线上，第五腰椎棘突下。
肓俞：在腹中部，脐中旁开05寸。
至阴：在足小践末节外侧，趾甲角旁开01寸。
太冲：在足背侧，第一跖骨间隙的后方凹陷处。
悬枢：在腰部，后正中线上，第一腰椎棘突下凹陷中。
命门：在腰部，后正中线上，第二腰椎棘突下凹陷中。
三焦俞：在腰部，第一腰椎棘突下，旁开15寸。
横骨：在下腹部，前正中线上，脐下4寸。
中极：在下腹部，脐中下4寸，前正中线旁开05寸。
大赫：在下腹部，脐中下4寸，前正中线旁开05寸。
急脉：在耻骨结节的外侧，气冲外下方腹股沟股动脉搏动处，前正中线旁开25寸。
五沟：在小腿内侧，足内踝尖上5寸，胫骨内侧面的中央。
天门：两眉中间至前发际或一直线。
坎宫：自眉头起沿眉向眉梢成一横线。
健身防病夫妻按摩程序
纵推背腰臀腿法
双掌排于后正中线两侧，自上推下，经背、腰、臀、下肢后侧至跟腱，共5遍。
推上肢法
双掌分别自双肩推向腕部，共5遍。
分推背腰骶臀法
双掌由后正中线分推向两侧，自背至骶，共3遍。
推下肢后侧法
双掌前后排列，自臀部推至跟腱，左右各3遍。
揉肩胛法
双掌分别揉两侧肩胛部，各30遍。
揉背法
双掌自上而下揉背部正中线两侧肌肉，共3遍。
拨背法
双拇指自上而下拨背部正中线两侧肌肉，共3遍。
顺脊法
双拇指沿胸椎棘突旁，自上而下做顺法，左右各3遍。
揉腰法
叠掌，自上而下揉腰部正中线两侧肌肉，左右各3遍。
拨腰法
双拇指自上而下拨腰部正中线两侧肌肉，共3遍。
按脊法
叠掌，掌根自上而下依次压迫胸椎、腰椎棘突，共2遍。
捶骶法
双手握拳，拳眼朝下，交错捶击骶部，共50遍。
揉臀法
双掌自上而下分别揉两侧臀部，各3遍。
拨股后侧法
单掌自上而下拨一侧股后部肌肉，共3遍。
按委中穴法
手握一侧踝部，被动屈曲膝关节；另一手按其委中穴，共5遍。
拨小腿后侧法
单掌自上而下拨一侧小腿后部肌肉，共3遍。
褒小腿后侧法
前臂尺侧自上而下撩一侧小腿后部肌肉。共3遍。
拿小腿后侧法
双拇指与其余四指相对，自上而下拿一侧小腿后部肌肉，共3遍。
牵跟臆法
一手握一侧前脚掌，被动背伸踝关节；另一手虎口抵住跟骨上方，用力牵拉跟腱，共3遍。
握足跟法
单手指掌相对，握一侧足跟，共5遍。
捏按足跟法
一手拇指与其余四指相对，捏一侧足跟之两侧；另一手拇指按足跟的底面。捏、按交替进行，共30遍。
按足掌法
足掌匀分五条纵线。双拇指自前至后依次交替压迫一侧足底五条纵线。各2遍。
擦涌泉穴法
单掌根快速擦一侧足底涌泉穴，共50遍。
拿股前侧法
双拇指与其余四指相对，自上而下拿一侧大腿前部肌肉。共3遍。
拨髌上法
单拇指拨一侧髌上肌腱，共30遍。
顺髌下法
单拇指顺一侧髌下韧带，共30遍。
搓膝法
双掌抱住一侧膝关节的两侧，前后交错，快速搓动，共50遍。
屈伸髋膝法
一手握一侧踝部，一手扶膝部，被动屈伸活动髋、膝关节，各5遍。
摇髋法
一手握一侧踝部，一手