候的毛主席在建议将体育纳入青少年的日常学习中所说的：“国家的强大、武力的振兴靠什么来保证？中国的未来，需要我们青年，青年的未来，需要野蛮强健的身体。所以，要让我们的同学，文明其精神，野蛮其体魄！”
是的，只有拥有健康的身体，我们才能更好的享受生活的乐趣和完美。
别拿身体开玩笑
自从2006年定居长沙后，和老家的亲戚朋友联系逐渐多了起来，以前因为长年工作在外，和许多阿姨、婶娘之间的联系很少。也许是出于生活条件好了缘故，很多较我年纪长一些的长辈都在女性的妇科病上存在很大的隐患，有好几位婶娘和大姐，都因为子宫里长了瘤，有恶化的趋势，不得不做了子宫切除的手术。
望着她们痛苦的表情，和对将来生活的担忧，我的心非常的感觉沉重。因为她们大部分人都生活在乡间，对于一些常见的妇科疾病，也只是草草的用一些简单的药物进行治疗之后就不再管了，有些甚至在身体上发生了疼痛的时候，也是强忍着疼痛，一直要到受不了疼痛的时候，才想起去医院检查，结果都常常令人难以置信，也难以令人接受。
有位做医生的朋友告诉我：其实女人在身体方面最大的伤痛隐患，多数都是来自平时不太注意的妇科疾病所引起的。身体有不适的时候，一定要记得去医院做检查，比如头痛持续的时间长、心绞痛的时间一次比一次时间长和厉害、或者一些隐秘部位发生疼痛和持续病情加重，都是身体在告诉你，身体内部机能发生了问题，要及时的找出原因，并做及时的治疗。
30+的女人，其实相对女人所有的年龄段来说，是最累的一个时段，孩子尚小，需要精心的照顾；工作上正处于起飞的阶段，更需要投入大量的时间和精力；家庭里里外外，都处在一个相互认识和了解的过程中；虽然这个年龄段，各种事情都处在一个全新的认识中，但是随着事情越来越多，身体和心灵在这段时间，都会承受非常巨大的压力，这也是为什么在普遍的离婚群体中，30几岁的夫妻离婚率很高的原因，因为这段时间夫妻之间各自要忙的事情多，男人更希望在人生的这个黄金阶段能够全心全意的为梦想拼搏，而女人们则因为归属家庭，更希望男人能够多给予自己一些支持，特别是在家庭关系上，希望男人能够做好调停处理的角色，这种矛盾一旦存在，又不能很好的进行处理，势必就会发生争执吵闹，让两个人的情感越来越离得远。关于这件事，很多的30+女性应该都是深有体会的。
要想很好的处理这件事，女性朋友在生活上的第一要素，就是要拥有一个非常健康的体魄，才能有更多的精力去应付各种状况，让生活和情感处于良性循环的状态里。
女人的敏感，在30+的年龄也是处于高峰期的，因为令她累乏的事物太多了，越紧张，就越敏感。但是女人在精神高度敏感的时候，却会忽略自己的身体，这真是一个矛盾的问题。
我有一段时间曾经陷入情绪的低谷，每天吃很少的东西、睡很少的觉，只要一闭上眼睛，内心的哀伤就会令自己无法安睡，以至于最后得了低血糖病，时不时就会晕倒，有一次洗澡的时候晕倒在浴室，还有一次晕倒在公寓，从中午一直到晚上七八点才醒来，那时候真的很害怕，于是那时候和住楼上的好朋友约定，如果到了周末不见我的人，最好能打我的电话问问，如果电话不接，请她多打几遍，如果打了还是不接，一定要来敲我的门，我也把她的电话设定在快拨键上，以能够及时的联络她。