他们三个的训练大纲之后，陈灼让三个人暂时先在力量和体能方面进行加练，对于球技方面，陈灼的理解和巴乔训练大纲中指出的问题相同，在体能、力量都能够保证的基础上，技术和战术练习才有意义。
陈灼形象的进行比喻说，技战术如同是一辆坦克上面的火力装备，而力量则是坦克的防护装备，体能是动力装备，又分为速度和耐力两种。这就是坦克的三要素，火力、防护和动力，这三个方面缺一不可。
对于整个香港队的球员来说，这三个方面都是非常欠缺的，而力量和体能方面欠缺更甚，虽然他们往往以“南派”自居，用技术型和力量型为自己辩解，但是很显然，就算是技术派的始祖巴西，以及欧洲拉丁派的西班牙和葡萄牙，他们也绝不可能有力量和体能上有重大欠缺的球员。
的确，当技术高超的时候，可以用技巧化解冲撞和蛮力，但是技术练习绝不是28天就能够解决的事情，根据科学的研究，足球运动员的技术训练期，是6岁到19岁，基本上20岁以上再进行技术训练，进步就会很慢了。
陈灼还是拿AC米兰举了例子，在现在的AC米兰中，陈灼把球员分成天才球员和肌肉男、跑不死三大类型，询问球员们谁认为自己是天才的举手，在无人举手之后，陈灼又告知球员们说，足球没有武功秘笈，倘若不是绝世天才也没有外挂和金手指的情况下，能够让自己提升的，唯有勤奋。
“你们见到过美国凌晨四点钟的样子吗？”NBA的“天才”科比布莱恩特曾这么问过，他的成就源于他从高中时期就坚持的晨练，源于他付出了超出常人数倍的努力。