内力，经过与草鱼的搏斗，和在水蛇攻击范围下逃跑，加上不要命的跳跃，草之阳感觉自己的内力又增加了许多，心中暗道：“看来内力是要多多运用才是。”正想着，叶之阴也慢慢从打坐中醒来，心中一动道：“之阴，大哥现在传你《提纵心法》第三篇，你好生记着。”
“好也，早就想学了，还怕大哥不教我呢？”
草之阳神秘一笑道：“就看你乖不乖了。”
叶之阴立即摆出“楚楚动人”的模样，乌黑的眼珠子上泛起了阵阵泪花，那神情简直就是怨妇。
不要啊，教你就是了，不要这样看着我啊，好……好……想吐啊。
草之阳心中呐喊着。
“我教你了，不要这样看我，可怕。”
叶之阴露出了妩媚的笑容，“就知道大哥疼我。”
草之阳说开始吧，叶之阴马上回复了严肃的表情。
但是草之阳又说：“等一下。”
“干嘛啊大哥？”
“你先坐一会，我去吐吐就回！”说完跳跃而去。
叶之阴在流汗。
终于过了半个时辰，草之阳回来了，拖着虚弱的身子回来了。
呼——，草之阳深呼一口，貌似经过了无数的煎熬。
接着开始给叶之阴讲解《气机》。