压力不是生存的敌人，学会用阳光心态将你的压力转化成活力与激情。学会正确对待压力，这样你的工作和生活才会更充实。
用工作充实你的生活
每天下班都有人叫苦连天，说从早到晚一直忙着，很辛苦不想干了。可是一到双休日就睡懒觉、看电视、打牌……又有人说：“唉，不上班，真无聊。”怎么办？上班也不好，不上班也不好。为什么总觉得空虚，无所事事，就是因为你没忙起来。
让自己忙起来
93岁高龄的著名漫画家方成在做客央视三套的时候，主持人问他：“您那么可爱，长寿秘诀是什么？”老人笑着回答说：“我的长寿秘诀很简单，就是让自己忙起来。都说家家有本难念的经，我家也有，但我不念，为什么？因为我根本没时间去理会。我每天坚持锻炼，坚持写文章。每天思考问题，不能让脑子停下来，否则就容易得老年痴呆症。”
一直担任通用汽车公司副总裁的查尔斯·吉特林，不久前才退休。当年他穷得只能租堆稻草的谷仓做实验室，全家的开销只能靠她太太那1500美元的工资维持。后来有人问吉特林的太太那段时间是不是很忧虑。她说：“我每天担心得睡不着，可是我先生就不会担心。因为他沉浸在自己的工作中，根本没有时间忧虑。”
英国前首相丘吉尔在二战期间每天工作18个小时，有人问他有没有担心这一巨大责任时，他回答说：“我太忙了，根本没有时间忧虑。”
现代人的生活环境越来越舒适，人也越来越懂得享受，可患抑郁症的人却逐渐增加，人们怎么了？美国专家发现，太舒适的生活让抑郁症的发病率更高。这样看来还是忙一点好。
当我们不忙的时候，脑子里通常一片空白。但这时候你的脑子也不会闲下来，你会想：我的生活有什么成就、我最近这几天有没有犯什么错、今天老板说的话是不是有什么特别意思，又或者其他“乱七八糟”的想法。心理专家说：“当你有‘乱七八糟’的想法的时候，最好的办法就是让自己忙碌起来。”
有一对夫妻，结婚没几年，妻子就去世了。他亲眼看着自己的妻子烧伤离开了人世。很长一段时间，丈夫眼前总浮现妻子在蜡烛上熔化封蜡，结果衣服着火了的情形。越想他就越难受，几乎陷入了发疯的状态。多亏妻子给他留下了一个4岁的孩子。尽管他很伤心，但是还要照顾孩子，孩子每天都要吃饭、睡觉的时候要讲故事、还得跟他做游戏。他的大部分精力都转移到了照顾孩子身上，慢慢的他思想上重新得到了平静，没有那么多的时间想妻子去世的事情。
一个母亲失去儿子的时候，她试图让忙碌填补自己的心。她先把佣人辞退，自己来做家务，可是做家务毕竟用不到思想，所以她又选择去百货大楼当售货员。这下好了，四周都是顾客，问价钱、尺码、颜色等等。她变得特别忙碌，到了晚上，她只想着怎么让站了一天的双脚休息一下。吃完晚饭后，她躺下就睡着了。第二天接着开始忙碌的工作。
怎样才能让自己忙碌起来呢？
首先，让自己每天都有事情做。可以给自己制定一份详细的工作或者是学习计划。最后以一个星期为一个周期。这个计划应该详细一些，包括你每天的工作时间、需要加班多长时间、每个时间段你具体做什么？这样就让你自己充实起来，当你忙而不乱地工作时，你的大脑思考起问题来就会越活跃。如果你有时间，最好把工作总结或计划手写一份，不要总是依靠电脑打字。想想不仅练习了字，还让自己更快乐。
第二，让自己每天都思考
为了不让自己的大脑“生锈”，遇到问题的时候，不要马上想到打开电脑“百度一下”，多想想这个问题的解决办法，多思考总是好的，爱因斯坦之所以越来越聪明，不就是经常思考的原因吗！
第三，亲自走出去
亲自走出去和你的同事、领导等商讨问题，这种方式不仅能增进你们之间的感情，还能碰撞出思想的火花。
第四，亲力亲为
很多生活琐事都要亲力亲为，比如一些小衣服能手洗尽量不用洗衣机；能在家吃饭，就尽量不要去外边吃；能自己洗碗，就不用洗碗机；出去旅游能走路就不开车等等。
太闲适的生活，是滋生烦恼的温床。有些事情虽然毫不起眼，但能让你从点滴中获得满足和充实感。从现在开始，能自己做的就自己做，亲力亲为。
把工作当做疗病良方
瑞丽夫人一家人搬到了一个新的村庄，可她万万没想到这个村庄里竟有一个令人恐怖的蛇窟。到处都有响尾蛇的踪迹。瑞丽夫人从那天开始每天都感到担心害怕，他每时每刻都在担心，万一自己的孩子被蛇咬到了怎么办。日有所思，夜有所梦，她每天晚上都在做恶梦，梦到自己的孩子被蛇咬伤了，梦到自己的丈夫被蛇缠住了脖子。她丈夫去地里干活只要有几分钟没看到他，他就会陷入深深的恐惧中。
这种恐惧几乎让她精神崩溃，但是她又不得不无休止地工作下去，因为她们的生活实在太艰苦