就应该重点训练双臂和身体的力量。而对于习惯用双腿攻击的人，便要求重点训练腿部的力量。若是胡乱地训练，只会身体出力不平衡，反而影响了攻击。而且，每个人的身体情况也不一样，若是有一名高手老师专门制定训练的项目，顺序及量，对于那人而言便是有极大的帮助，在开始修炼时更加如此。
“体能修炼同样有着许多方向，作为一名星辰拥有者，在训练是便要首先确立自己的训练方向，我说白了，前几天你与大野猪王战斗我也是观察了后面大半段的，所以呢，我判断你应该是极限型的修炼。极限型的修炼也是最为困难的。在遇到我之前你已经自己开始修炼有一段时间了，以你现在的身体观察，对于你过去的锻炼，虽说也有不少不当的地方，但幸好，并没有严重的错误，否则要纠正就有些暴力了。我现在便将要修炼的内容传入你的脑海。”
“等等，老师。”
“怎么了？”
“其实没什么，不过你说若是犯了一些错误可以纠正，就是要怎样？”
“呵呵，这个本来是不想告诉你的，但既然你想知道就说了吧。其实，这个办法是没有办法中的办法，要先把这个人要纠正的地方狠狠地全部打断，连经脉也是一样，然后在由另一个人用斗气或魔力强行移位，最后在作修养，当然了，一般的药师是很难做到完全康复的，但我就不一样。只不过，之前要受一点苦而已。”星垣恐怖地解析到。
听到如此纠正方法，即便是辰辉也是嘴角微微抽搐。
丝毫不顾辰辉的吃惊，星垣指尖闪耀白光，便是直点向辰辉的额间，刹时间，一段信息便是直通辰辉的脑海。定神浏览，便知道是星垣的训练计划。
训练的计划可比辰辉想象的要复杂不少，其中不仅包括训练的项目，顺序以及量的多少，还包括进展后的情况预测。
既然收到了信息，辰辉也会死不再废话，便是立即开始训练。
训练不是追求麻木的训练，凡事都有一定的最适量，星垣给出的方案，无疑是无限接近对于辰辉而言的最适方案。
“首先要开始的是……”辰辉脑海中检索着星垣传过来的信息，口中默念道…
对于辰辉的体能训练，星垣明显是没有任何留手了，没一个项目，无不考虑辰辉各部分的极限，而每完成一项，便是恰当地修炼其它的部位。
在体能训练完成后，也是已经是早上七点钟左右时分了。
经过了两小时不一般的体能训练，即便是辰辉，也是累得坐在训练室的墙边，汗水大滴大滴地从脸上流下。
“小家伙，完成地不错，明天继续，好了，既然已经歇足了气，那便要开始下一项了。”星垣看着累得满头大汗的辰辉笑道。
对于星垣这样的戏谑，辰辉此刻可没有再多一分jīng力与之较劲，只好点了点头跟了过去。
“放心，过度的训练只会带来不良的影响，我可不会那么做。”似乎看到了辰辉心中的一丝郁闷，星垣便是笑道。“至于一天的首要安排是体能训练，原因还有一个。”
“嗯？”辰辉对于星垣这种特殊的安排，还是有几分好奇的。一般而言，修炼战士的人，一般在一天起床后的两三个小时和睡觉前一个小时，都把它用在斗气的修炼上，魔法师同样是在起床后三小时修炼魔力，至于睡觉前则是冥想提高jīng神力。但星垣此时的安排明显与这个不符。
“呵呵，到时候你开始第二项修炼便知道把你身体压榨到极限的原因了。”如此说道，星垣便是径直进入了训练室旁边的另一间房间。
为了充分利用空间，在打开门后，依然需要行走一小段距离。不过那段距离，在两人的速度下，却是显得极为短暂。
在走完那段距离后，辰辉便明显感觉一阵强光，便也不由微眯双眼，强光过后，便是发现，在不知不觉间，他们已经是从山洞中走了出来。而这里，不像是辰辉掉下来的地方。
“呵，恐怕要让你有所失望了，虽说这里与你来的地方不同，但是依然是在那条断崖下的范围内。”星垣似乎也是看出辰辉的念头，便不由解释道。
如此一说，辰辉便是留心了一下周围的景象。只见眼前是一片并不小的湖，而湖zhōng yāng已然是一片半径约有十米的园状石块，而与岸边，则只有中间几块柱石联系。而离湖边不远，便是望不上顶的悬崖峭壁。
虽说心中依然略有失望，不过辰辉心中的波动并不算太大。对于回去这一事，只是迟早问题，大不了，直接在这里修炼到圣域驭空飞行，虽说那样不知道是多少年以后了。
“过去zhōng yāng的圆形石块那。”星垣用极平淡的语气说道。
旋即，辰辉便是踏上湖面上的块块柱石，轻松地到达zhōng yāng的圆状石块，一道这里，辰辉便是立即发现石块上有着许许多多复杂的纹路，整体一看，已然是一个极为复杂的魔法阵。
看到辰辉轻松到达，星垣便也缓缓飘了过去，“在这里修炼斗气与魔