第15章 锦时素颜隐于厨一日常饮食中的养生之道(3)（4 / 4）

蠕动，有排便、清宿便的作用。

排卵期吃什么好？（女性的排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右。为了保险起见，我们将排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天称为排卵期。其余除月经期以外的时间称为安全期。）

原则：补肾通络饮食为佳

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