是：特别是在妊娠期，维生素B6得到良好地供给很重要，因为它对婴儿大脑的发育有着积极的影响。
5.泛酸
泛酸在新陈代谢中作为辅酶A起着红绿灯作用。在我们的新陈代谢中的许多化学反应，只有当辅酶A在场时才能顺利进行。
泛酸缺乏的症状主要表现在内心不安、缺乏困倦、情绪沮丧。
6.生物素（维生素H）
生物素是对皮肤和毛发很有用的维生素之一。尤其在许多对神经新陈代谢很重要的物质的形成与分解时，它起着相当重要的作用。
生物素缺乏的症状主要表现在情绪沮丧、疲乏困倦、肌肉痛、胃口不好。
生物素很少出现缺乏现象，因为几乎在所有食品中都含有少量的生物素。
7.维生素12（钴胺）
维生素12对血液形成和身体成长是必不可少的，并且在参与构成我们的神经组织中起着决定性的作用。
维生素12缺乏的症状主要表现为思维混乱、意志消沉、精神错乱、丧失记忆力。
维生素12的缺乏原因，很少因我们饮食所造成。主要缺乏原因在于利用时发生了故障，从而阻碍了从肠内摄取维生素12。
8.叶酸
凡是体内细胞分裂和繁殖的地方都需要叶酸——当然也包括大脑细胞。
叶酸缺乏的症状主要表现为对行为有障碍、冷淡、健忘。
叶酸缺乏属于最常见的维生素缺乏症。