秋季是感冒、肠炎、痢疾、疟疾、乙脑等病的多发季节，也是某些气象病，如慢性支气管炎、哮喘、胃病的易发和高发季节。如何避免或减少这些疾病的发生，对于保证秋季的健康生活非常重要。
多事之秋，要防心脑血管疾病
秋季低温的影响是诱发心脑血管病的主要因素之一。心脑血管发病率具有明显的季节变化，秋季发病率是较高的。这是因为心脑血管病的发病高峰与强冷空气活动关系极为密切。
研究证实，当气温骤降、风速增大、气压上升时，人体血管收缩，血压升高，心率加快，心肌耗氧量增加；同时，在寒冷的刺激下，易使血小板聚集而形成血栓，使血流缓慢造成心肌缺氧，严重的可导致冠状动脉痉挛及其他冠心病症状。因此，多事之秋，要防低温诱发心脑血管疾病。
“上工治未病”，防止低温诱发心脑血管疾病，要从细节做起。首要的是要注意季节保健，每天注意天气预报，根据气温增减衣服，不要处于骤冷骤热的环境中。心脏病人应尽量避免在烈日下或高温环境中活动或作业；保持室内通风良好，使室温控制在38℃以下，电风扇不宜对着头部吹；饮食宜清淡，多吃奶类、豆制品、海产品及新鲜蔬菜水果；保持足够的睡眠，中老年人一般每天不应少于6～8小时；原来服药的病人应继续服药，当心脏出现不适或症状加重时，应及时到医院检查。
在秋季，患有高血压、高血脂症、糖尿病，偏胖或肥胖的中老年人，如果出现头痛、牙痛、关节痛、腹痛、呕吐等症状便要多加留意，一旦症状加重要及时去医院诊治，因为这些很可能是急性心脑血管疾病的征兆。
中老年人特别是有心脑血管病史的人，要掌握心脑血管的发病规律，不能疏于防范。秋季要尤其注意避免冷空气诱发心脑血管病的发作，因此无论外出还是在室内，都应当注意保暖，尤其要注意手和脚部的保暖。从秋季开始每天要坚持晨起冷水洗脸，睡前热水泡脚，这两点对中老年人来说尤为重要。
中老年人每年至少要做一次全面健康体检，了解自己的健康状况，并有针对性地加以预防。患有高血压、高血脂症、糖尿病等慢性疾病的”患者，必须在医生指导下坚持预防性治疗，这对控制和稳定病情十分有益。
患有高血压、高血脂症、糖尿病、偏胖或肥胖的中老年人要养成良好健康的饮食习惯，不吃油腻高脂肪食物，少吃辛辣咸酸食物，多吃些低盐低糖食物。要坚决做到不吸烟、不过量饮酒。
加强身体锻炼，提高身体素质。中老年人在秋季要多到户外活动，不仅可强身健体，提高肌体的免疫力；而且还能增加身体适应外部气温的能力，为将要来到的寒冬做好身体上的准备。
情绪和精神上突然的变化，可引起脉搏加快、呼吸急促、血压升高、心绞痛，甚至可以引起休克、心肌梗塞、脑血管意外等。因此，患有心血管病的患者工作要有计划，不要忙乱，避免不必要的脑力消耗。如在日常工作与学习中，发生头晕、头痛、眼花、注意力不集中时，最好暂停一下工作和学习，闭目养神，稍加休息。同时在生活中要乐观，乐观者长寿。须避免情绪激动、精神紧张。
管好你的嘴巴，远离食源性疾患
由于近年来全球气温的升高，在秋季，特别是初秋，气温仍较高，天热使得蚊蝇孳生、细菌繁殖，食物易变质，若不注意卫生便可引起痢疾等肠道疾病。
秋季易患痢疾，在夏季，因高温关系，食欲不振，一到秋天，气候凉爽，胃口大开，吃得多，可是肠胃适应不了，这叫脾虚泄泻。二是夏季爱乘凉，进入初秋，这种习惯还未改变，因而受寒，伴有胃肠症状，这叫寒痢。三是夏季蔬菜吃得比较多，荤腥吃得少，秋天则一般荤腥吃得多些，若增加过多过快，则肠胃受不了，产生功能过敏，这叫过敏肠炎。四是秋季苍蝇比夏季更多，痢疾杆菌的传染途径也多，稍不注意则易得病，这叫菌痢。
防止秋痢，首先要注意健脾，要多食一些扁豆荚、山药、锅巴以及韭菜、萝卜等，这样，即使食欲旺盛吃得多一点，也不会造成腹泻。受了点凉，也不易伴有肠胃症状发生。
其次，要注意消灭苍蝇，不要吃生冷食物。在食荤腥时，可伴食生大蒜，或在肉食中多放一些大蒜泥，以消灭痢疾杆菌。
倘若已经发生了痢疾，不属于菌痢者，可冲服中药“藿香正气水”。它对于消食、止泻痢，去伏暑，治感冒，都有特效，对治疗拉痢也能令人满意。如果发生了菌痢，服用马齿苋拌大蒜泥，亦有良效。
秋季，还有一种常见的肠道传染病，即小儿腹泻。它主要是通过胃肠道途径传播。因胎儿粪便中含有大量轮状病毒颗粒，且较为稳定，所以污染环境，造成局部流行。另外，因照管人员双手不洁污染奶具、玩具、奶制品等而造成传染也很常见。婴幼儿一旦发病，常有腹泻、腹痛、呕吐、发热等急性胃肠速症状。其中腹泻每天可达10次以上，粪便呈蛋花汤样而且量多。所以，大多数患儿有不同程度的脱水，严重的可危及生命。