之法。元代邹铉的《寿亲养老新书》里载有具有中国文化特点的“十乐”：即读书义理、学法帖字、澄心静坐、益友清谈、小酌半醺、浇花种竹、听琴玩鹤、焚香煎茶、登城观山、寓意弈棋等，均为修养心身、怡情畅志的易为之道和实用之法，可为今人借鉴。
总之，春季养生体现在精神方面，就是务使精神愉快，气血调畅，不可抑情，亦必须制怒。使一身之阳气活泼运生，以符合春阳萌生勃发的自然规律，也顺肝气之升发，保证身体的康健。静，无所忧愁，精神总是处于良好状态。金元四大家之一的李东垣曾言“事事循理自然，不贪、不躁、不妄”，就是讲凡事不可急躁，相信“瓜熟蒂落”、“水到渠成”，耐心等待时机成熟，则可望一举成功。
培养一定的兴趣爱好，把日常生活安排得丰富多彩，可积极主动地保持舒畅愉快的精神状态，琴棋书画、花木观赏、游历山川等都是日常文娱畅情之法。元代邹铉的《寿亲养老新书》里载有具有中国文化特点的“十乐”：即读书义理、学法帖字、澄心静坐、益友清谈、小酌半醺、浇花种竹、听琴玩鹤、焚香煎茶、登城观山、寓意弈棋等，均为修养心身、怡情畅志的易为之道和实用之法，可为今人借鉴。
总之，春季养生体现在精神方面，就是务使精神愉快，气血调畅，不可抑情，亦必须制怒。使一身之阳气活泼运生，以符合春阳萌生勃发的自然规律，也顺肝气之升发，保证身体的康健。