，有不同的效用，富翁和乞丐都捡到1元钱，乞丐觉得幸福，因为那是一碗香喷喷的白米饭，富翁却不觉得，因为他需要10万元去夏威夷。
从低到高地看世界，幸福就会常伴左右，如果把自己当作刚从监狱出来的释放犯，自由的空气都令你幸福无比。期望过高，只能把幸福放逐到西伯利亚。然而，太过知足，也会不求进取和创新，使幸福变得像白开水。因此，可以知足，但不能满足，经常做一些浪漫温馨的事情，不要让幸福睡着了。
珍惜而不宠惯，保持距离而不远离，钟情而不痴情。
相互珍惜，才能让心与心交融。但是，贪婪和犯贱的劣根性，也时常浮出水面。过分宠爱，只能带来上房揭瓦，过分娇惯，只能带来蹬鼻子上脸。惜而不宠，疼而不惯，才是最佳结合点。
距离，产生美感。但是，刺猬原理告诉我们，靠得太近，也会相互伤害。远离，也是幸福杀手，远距离的爱情，极少有幸福结局。欲望的空当，慰怀的缺失，都在蚕食幸福蛋糕。钟情，是幸福的发电机；痴情，却是幸福的终结者。遭遇车祸的男孩，就是被痴情杀死的！
祈求而不奢求，渴求而不苛求，追求而不强求。
每个人，都有着朦胧的期望，甚至幻想出梦中情人的外貌、条件和能力，并按图索骥地寻觅。然而，白马王子只在梦中出现，白雪公主也常被别人吻醒，奢求只能把幸福拒之门外，苛求只能扼杀自己的青春，强求只能扑灭对方的爱火。
爱一个人，不一定要拥有，拥有一个人，就一定要好好去爱他。
培训而不改造，沟通而不惩罚，激励而不刺激。
爱人，像爱马一样，双方磨合之后，就要开始培训。但是不能要求它变成驴，否则，马的缺点消失了，优点也随之而去。你更不能总是鞭打它，否则它即使把身体放在你的胯下，心却不会交给你。你也不能给它太多草，否则它会用金钱衡量你对它的爱。
清代将后宫佳丽分为答应、常在、贵人、嫔妃、贵妃、皇贵妃、皇后，虽然是阶梯上升，但阶梯太多，这不是激励，而是刺激。不信你看，她们妒火中烧，永远尝不到幸福的清香。
打麻将的乐趣在于摸牌，而非和牌，幸福是过程，而非结果。总想和牌的人，是不会幸福的，喜欢摸牌的人，每次摸牌都能感受到幸福的滋味。
幸福与斯德哥尔摩综合征
1977年，27岁的女孩卡罗，在去北加利福尼亚州的路上搭便车时，被卡门龙绑架。一开始被关在金属箱子里，不能吃、喝、听、看，后来，除了每天被鞭打一顿，头还经常被按在水里，直至几乎窒息，或者被接通电线电击，或者脖子被手扼，甚至阴唇上也被穿了一个洞……后来，卡门龙确定她不会逃跑，便给了她出入的自由。1980年，卡罗已经可以到外面打工，但是她居然从未试图逃跑！7年后，卡门龙的妻子珍尼斯，帮助她逃离，回到家的卡罗，不仅没报警，还一直打电话给卡门龙……
这个结局，似乎有些匪夷所思，然而，却有着深刻的进化根源。
海洋生物，异常强壮，个个精英，辽阔莫测的大海，产生的孤寂和恐惧，带来了相互珍惜，一旦遇到异性，就毫不选择地扑上去，没有必要通过精挑细选来优化种群。进化到走兽，陆地狭小，资源变得稀缺，适者生存的竞争压力，要求通过择偶优化种群，群居的生活，也使挑选机会增多，择偶显现出明显的选择性。进化到人类，脑力劳动使基因优势隐蔽，内在差异巨大，外在差异却极小，很难判断优劣，密集群居，使交配对象随处可见、触手可得，便不懂珍惜，择偶，越来越挑剔……
贪婪的人性，有限的认知，一夫一妻的婚姻制度，基因优化的责任……使日渐挑剔的人类择偶，更加苛刻，甚至建立了一套复杂的评价体系，最终陷入最优原则的魔咒。然而，最优原则是不可能完成的任务。选择的痛苦，选择错误带来的无奈、遗憾、后悔、郁闷……便成为人生的必修课。
卡罗不反抗，因为她用“被虐的痛苦”，替代了“选择的痛苦”。虽然她被虐待，但是她不用再承担“选择的痛苦”。从此，她不用选车、选房、选配偶……因此，她心甘情愿被虐，这种自虐，是对最优决策原则的躲避！是最优决策原则下的人性扭曲！
1973年8月，两名有前科的罪犯Olsson与Olofsson，意图抢劫瑞典斯德哥尔摩市最大的一家银行，失败后便挟持了四位银行职员。警方与歹徒僵持了130个小时之后，歹徒放弃抵抗。事情过后，这四名曾经的人质，对绑架者不但没有痛恨，反而表示怜悯，他们不但拒绝指控，还为他们筹措辩护资金，其中一名女职员Christian，竟然爱上劫匪Olsson，并与他在服刑期间订婚。
心理学给出了解释：当命运完全被他人掌控，面对他的压迫，你不但不会反抗，反而会屈服、依附、从属、配合、巴结，甚至会崇拜，心甘情愿付出一切，被彻底征服，这就是“斯德哥尔摩综合征”。在决策心理学中，也有合理解释，这是一种反衬