要特定的要求才能完成，但是所谓的‘静心盘坐法’却是简单得多，根本无需借助外物。
一阶，二阶，三阶的武者用静心盘坐法，可以安心凝神，保持心境安宁；
而三阶之后，四阶，五阶武者还可用静心盘坐法，沟通天地元力，汲取并炼化，这就是世人俗称的“打坐”……
因为静心盘坐法的普遍性，安全性，无需外物性，整个大离王朝，可以说百分之九十九的武者，用的都是这静心盘坐法，而星木学院，自然也就选择‘静心盘坐法’，教导学员们。
“好了，现在我正式教授大家一套步法，乃是中阶层次的《龙行虎步法》……”
……
除了周一上午统一规定的集训课，每名学员都必须上之外，其它课程倒是没有这个要求。
下午，有三堂课。
三堂课，每堂课一个小时，不过按照学院的规定，学员基本是自主选择其中的两堂课，苏默却是三堂课全部听了一遍。
“这大离王朝，一百零八个城池，今天这青城我们便讲完了，现在可以下课了。”
其中第三堂课，讲课的是一名白胡子老头，老头夹着一本厚厚的书本，扫视下方昏昏欲睡的众人一眼，宣布下课后便离开了教室。
“每周一的常识课，原来就是介绍大离王朝，城池商会，各大势力，妖兽草木，地理陆志……这些常识性的知识，大部分我都了解，即使不了解的也可以去图书馆看，去图书馆看还可以自己选择，而且看起来也快得多。”
听完白胡子老头讲的常识课，苏默当即决定这常识课，以后可以放弃了。
至于省下来的时间，则花在演练室锤炼肉体，提升力气上！