老辣的动作让人觉得这些年他们的训练没有白费。干净，利落，不带一丝多余，全身都充满着爆炸性的力量。
每个阶段的满分为十分，三个阶段的总分为三十分，聂星看到，有人的总分达到了二十七点五分。
聂星所属的组为第四组，面对竞赛的迫近，他不断调整着自己的呼吸，同时不断地活动着自己的身体。事实上不止是他，旁边的老兵们也在不断地活动自己的身体。这是减压的一种很好的方式。
终于轮到聂星这一组，在报幕员的报幕下，五人走出队伍，来到评委面前。通过报幕员的报幕，聂星知道了另外四名竞赛者的名字，身高和自己差不多高的站在自己右边的人叫做伍平，个子比自己高上一个额头的站在自己左边的人叫做李春，再过去的一个长的很壮实的人叫做萧强，挨着萧强的那个脸上长了胡子，皮肤较黑的人叫做何秋。
四个人都是老兵，聂星稍稍留意了一下，这四个人当中，属萧强和何秋实力最强，萧强是因为身体强壮，何秋是因为资格老，从他脸上那一脸岁月打磨过的皮肤就可以看出他在部队呆的时间比谁都长。
比赛正式开始，在报幕员的一声令下，五位竞赛者立即趴在地上运动起来，与此同时，判定员也各就各位。
不管是一百个俯卧撑还是一百个仰卧起坐，还是其它的项目，都难不倒聂星。入伍之前几个月的自身训练，三个月新兵的新兵训练，让他对这些项目轻车熟驾。唯一让人感到压抑的就是身旁这些老兵身上散发出来的逼人气息。
聂星不断地调整自己的心态，在心里面对自己说道：“别紧张，要冷静，只要我和身旁的这些竞赛者保持同一步调就行。”事实上他想的就和他做的一样，他没有追求盲目的快，只要跟的上旁边竞赛者的步调就行。
这样一来，聂星的心里反而平静下来了，因为他发现，旁边竞赛者的步调也不过如此，至少在自己的承受范围内，甚至如果自己再加快一点速度的话，绝对可以超过他们。
俯卧撑做完，就是仰卧起坐，这些也没什么，五个人似乎心有灵犀一样，相互的动作保持同一步调，谁也不快，谁也不慢。旁边有些人忍不住笑了起来，感觉这五人不像是竞赛，而是在进行日常训练。
只有聂星等五个竞赛者知道自己都在干什么，一开始就展开激烈的竞赛毫无必要，这会大量消耗的自己的体力与精力，导致在第三阶段因自己动作过快而处于无人格斗的尴尬局面。
不过后来有人打破了这个局面，这个人不是聂星，也不是萧强，而是何秋，谁都可以看出来，他加快了速度。
聂星猜出了他是什么意思，提前一点到达第三阶段，不仅可以抓紧时间休息一下，而且面临的格斗对手可能只有一个，或者两个，而不是之前其它三组的四个。之前其它组五个人一窝蜂冲到第三阶段，相互之间捏打在一起，谁也毫不示弱，这样大大消耗相互之间的体力。而何秋可能在第三个第四个竞赛者到达第三阶段之前，已经放倒了第一个第二个竞赛者。
当做单杠的引体向上时，聂星才发现自己犯了一个错误，那就是竞赛一开始，应先做引体向上这个项目，因为这太耗精力。做了一百个俯卧撑和一百个仰卧起坐，再做引体向上，双手有些吃力。虽然五十个引体向上不多，但也不算少。
想归想，但竞赛现场还没有人打破这个规律，聂星认为可能是组织方限定了这个规律。
引体向上加上双杠一做，几个人的实力就分开出来，何秋第一，萧强第二，聂星第三，李春第四，伍平第五。聂星感到了强大的压力，不禁加快了动作。
高低墙中的低墙很好跳过，但高墙就不容易了。高墙有两米五高，需一步到位跳过，否则你得从低墙重新开始。原本单单是低墙和高墙倒无所谓，但者相差太近，看样子只有两米的距离。竞赛者跳过低墙时，根本没有多少距离来缓冲到高墙，这样的话，要一步跳过高墙很不容易。