理问题。所以白领们应该找到正确的途径。健康的方式宣泄压力，比如：运动、倾诉、唱歌、爬山等。
第348天 追星一族
上世纪80年代，随着大众文化的兴起，一个新的群体迅速崛起，追星族，喜欢崇拜明星并没有错，只是当这种喜欢达到偏执、近乎疯狂、倾家荡产的程度，就真值得我们深思了。
案例
甘肃省兰州市人杨丽娟，女，从16岁开始痴迷刘德华，痴恋他13年。此后辍学开始追星，为满足女儿的追星梦，杨父母多次筹资供女儿赴港赴京。因刘德华没有满足杨丽娟的要求，杨父竟愤而写下12页遗书后跳海自杀身亡。
点评
“追星”在心理学上叫“偶像崇拜”，追星的多是青少年，因为此时他们的生理、心理处于十分动荡的时代，他们渴望独立自主，摆脱父母的控制，但又不具备足够的社会经验，因此就崇拜有能力、有地位的偶像，他们心理需要一种榜样来效仿。同时，他们把明星作为了一种情感载体。事实上这种崇拜有一定的盲目性和消极性，往往会使青少年迷失自己，荒废学业，由崇拜、迷恋进而发展成偏执，幻想成为他们的情人。也有一部分青少年由于从众心理，怕被看做“落伍”而追星。心理专家提醒：青少年处于心理“断乳期”，受电视各种音像制品等外界环境的影响，心理发育较早，心理承受力弱，但又得不到情感抚慰与思想交流时，就容易产生心理偏差，对明星的崇拜变得盲目狭隘。因此家长不应该盲目打压，全盘否定，关键在于引导，要和孩子坐下来真诚沟通，引导孩子说出心里话，并引导他们正确看待明星，让孩子懂得鲜花掌声的背后是需要辛勤的付出，进而鼓励孩子把注意力转移到学业上。
第349天 月光族
在这个物欲滋生。信息多元的时代，各种潮流诱惑铺天盖地的卷来，这对年轻一代的理财观念是一个巨大的挑战。超前消费，不论挣多少，每月都花光成了很多都市白领生活的真实写照。
案例
赵某，27岁，毕业三年，在一家外贸公司工作，由最初的小职员到现在的经理助理，工资由1000升到4000多，在同龄人中算是位佼佼者。但他的苦恼也不少，收入增加了，生活质量却没见提高，用他的话说，挣4000和挣1000是一样的，碰到同学结婚、事情多时还会月月赤字，最后没办法还得厚着脸皮向父母要。
点评
月光族，顾名思义，就是把每月赚的钱都用光。花光的人，他们的口号是挣多少，花多少。心理专家分析80后大多是独生子女，他们从小生长在“蜜罐”里，没有受过什么苦，不知道生活的艰辛，不知道赚钱的辛苦，所以就不知道珍惜。加上年轻人追求新潮安逸、贪图享乐、没有理财观念等原因，使他们的财富常常不仅“月光”，而且“赤字”。也有一部分月光族是用消费来缓解心理压力，但这种异化的宣泄不但不能解决现实中的压力，反而会增加心理压力，引起心理问题。当然，年轻人的奢侈和无度消费也与父母的溺爱和宽容有关。所以儿女工作后，父母要控制他们的生活费。同时，年轻人也应该学会理财，不盲从、不攀比，增加自我约束力，形成科学消费观。
第350天 宅一族
有这样一群年轻人，他们喜欢憋在家里，不喜欢外出，每一件在家里能做好的事情，尽量都在家里做，上网、看电视、网上购物、看书、打游戏……于是出现了一个新群体“宅一族”。
案例
齐女士，29岁，海外留学归来后一直没找到合适的工作，于是待业在家。炒炒股票，随着金融危机的到来，齐女士的股票都套了进去，她开始想找份正经工作，于是在网上投了大量简历，又去人才市场填了求职登记表，可是结果却都石沉大海。零星的几个面试也都无果而终，郁闷、压抑、焦虑更加深了她的无助感。于是她与任何亲友联系，把自己关在房里，靠上网、吃泡面度日，成了“宅一族”。
点评
心理专家分析，“宅一族”的出现有很多心理成因，由于工资待遇不好、发挥不了自己的特长、或是认为没前途、或是被老板的责骂和同事的苛求挤回家的，但都是为了逃避社会压力。他们躲在自己营造的城堡里，以为这样就可以不受伤，其实压力一直存在，并而这种逃避只会给自己造成更大的压力，焦虑、抑郁等情绪也会随之产生。久而久之，不但丧失很多好的发展机会也会使自己丧失斗志和进取心，失去自信与活力。专家建议：对于宅一族，家庭成员之间要敞开心扉交流，家人要鼓励“宅一族”走出自己的小世界，鼓励他们参加一些文体活动，帮助他们分析自己的特长爱好，选择适当的工作，提高生活和社交技能，提高抗挫力。
三、心病还需心药医
第351天 请关怀我们的心灵
关注我们的心灵，无论你是一名成功人士，一名喜剧演员，甚或一名心理医生，无论你自认为多么的坚强，我们的心灵都可能疲惫。
案例
有个著