无二
人不是因为美丽才可爱，而是因为可爱才美丽。世界上没有两片相同的树叶，每个人都是与众不同的。
案例
小美今年26岁，近期，她上班前要花几个小时化妆，因为她觉得自己皮肤粗糙，长相丑陋。她先后换过几次工作，每到新公司，同事们都说她很漂亮，但这给了她很大的心理负担，她越来越不自信。走到大街上，她觉得看到的每个女孩都比自己漂亮。后来，家人给她介绍男朋友，高大帅气的她不要，却对一个又矮又丑的有好感。家人问她：她说丑的有安全感，其他长得都太好了。家里人这才认识到问题的严重性。
点评
小美患上了体相障碍症。体相障碍是指本身外表没有缺陷或只有轻微的缺陷，主观想象有奇特的丑陋而导致内心痛苦的心理疾病。多发于青春期的孩子，心理学家指出：一个人对自己的外貌极度不自信时，容易产生焦虑、沮丧、自卑等负面情绪，最终影响到心理和生理健康。爱美之心，人皆有之，但是也不能过度，比如反复整容等。那么如何摆脱体相症的困扰呢？可以多鼓励自己，把注意力转移到提高自己的人格魅力和气质修养上，可以多读书，开阔自己的视野。古人云：“清水出芙蓉，天然去雕饰，”其实最自然的才是最美的，所以展现你的真诚、做真实的自己最美。
第261天 认识你自己
你知道自己想要什么吗？想成为怎样的人？想从事什么事业？想过什么样的生活？2000年前，古希腊人就把“认识你自己”作为铭文刻在阿波罗神庙的门柱上，原来认识自己最难。
案例
英国著名诗人济慈，年轻时本来是学医的，后来他发现自己一直热爱文学又有写诗的才能，就当机立断，用自己的整个生命写诗，他虽然只活了二十几岁，但为人类留下了很多不朽的诗篇。马克斯年轻时想做一个诗人，也努力写过一些诗，但他很快发现他的长处在社会科学的研究方面，就毅然放弃了诗歌创作。如果他们两个人都不正确认识自己，那么英国不过增加了一个不知名的外科医生，而德国不过增加了一位蹩脚的诗人马克思。在英国文学史和国际共产主义运动史上则肯定要失去两颗璀璨的明星。
点评
心理学家伯特伦·福勒提出了一个巴纳姆效应即人们常常认为一种笼统的、一般性的人格描述十分准确地揭示了自己的特点。这也就是人们有时候很相信星座命理的原因，比如双鱼座是个古老复杂的星座，包含了太多的情绪，矛盾、敏锐的感性、知性、诗情和纤细的触觉，无时不在幻想。其实大部分人都具有这样的特点。认识自己并不容易，想想现在有多少人在做着并不适合自己又不喜欢的工作。认识自己就是要脚踏实地，不好高骛远，不盲目与别人比较，做真正感兴趣的适合自己的工作，就一定能有一番作为。俗话说：萝卜青菜各有所爱。三百六十行，行行出状元。不论你是个糕点师，还是个小文员，或是知名的科学家，只要这是你想要的，在这个岗位上能发挥你的光和热让你感到快乐，你就是成功的。不想当将军的士兵也未必不是好士兵，所以走自己的路，别人说什么并不重要。
第262天 迷信，你的命运交给了谁
你相信宿命吗？摊开你的手掌，你是否觉得你的生命轨迹都已注定，那么，请你握紧拳头，我要告诉你，命运在你自己的手里。
案例
古时候有个秀才第三次进京赶考，下榻到一家旅店。考试前几天的晚上，他做了一个梦，梦到自己在高墙上种白菜，后又梦到自己下雨天带着斗笠还打伞，他觉得很奇怪就去找一位算命的老先生解梦。老先生听完了他的叙述后说：你还是回去吧，不要考了，你想高墙上种白菜不是白费劲吗？下雨天带着斗笠打伞不是多此一举吗？秀才听了觉得很有道理，就回旅店收拾行李。旅店老板不明就里，问他为什么还没考就走，他解释了一番后，店主人说：“我劝你留下来吧，你听听我给你解的梦，高墙上种白菜不是高中吗？下雨天带着斗笠打伞不是有备无患吗？”秀才听了觉得更有道理。结果留了下来，精神振奋地参加了考试，果然这次他中了个探花。
点评
心理学上有一个著名的巴霖效应，源自于马戏团经理巴霖先生的一句名言：“每分钟都有一名笨蛋诞生。”为什么那些星座命理和生肖书籍能“准确”指出某人的性格呢？因为大部分的人都具有这种性格，所以人们就会“对号入座”。而且当危机来临，极易导致人们的心理失衡，这使人对社会发展失去信心，感到迷茫，因而求助于外界来“预测”自己的未来，以安慰自己。心理医生给出的调节方法是用科学的知识武装自己，培养自身健康向上的业余爱好，多与人交流，相信自己的命运自己可以把握，战胜愚昧。
第263天 失眠了，怎么办
夜深人静，当别人都已酣然入梦，你是否还在为失眠苦恼？
案例
王卫是一家投资公司的职员，大学毕业不过1年多，以前遇到什么烦心事踢一场球，睡一觉就能