希腊圣城德尔斐神殿上的著名箴言是认识你自己，你了解自己吗？你知道自己有哪些潜在的情结吗？你了解自己内心真正的好恶吗？你知道自己想要怎样的生活吗？只有真正的认识自己，才能明心见性，获得心灵的力量，摆脱心灵的困扰。
一、做真实的自己
第257天 不做自恋的水仙花
自恋一词来自一个美丽的古希腊神话，美少年那克素斯爱上了自己水中的倒影，每天茶饭不思，憔悴而死，变成了一朵花，后人称之为水仙花。
案例
小昭是一名文学专业的研究生，从小学到大学学习成绩一直很好，大学毕业后，又被推荐上了研究生。但最近他发现自己陷入困境，很难念完博士学位。前不久，他写了篇论文，并自认为一经发表就会引起极大的轰动，造成深远的影响。但当他写到三分之二时，却被导师否决，让他重做，认为偏离了主题。小昭却认为导师不过是嫉贤妒能，他怕他的文章登出来，自己脸上不好看，但是小昭说他还会把论文完成，用事实证明自己能超越他。
点评
自恋的人常沉浸于自己不切实际的幻想中，往往无法和别人建立和谐的人际关系，他们自高自大，总是喜欢对别人颐指气使，渴望受到持久的关注。他们总认为自己将获得无止境的成功，嫉妒别人的才能。虽表现为自命不凡，但他们的内心深藏着自卑和自责，所以往往别人一戳他们的“软肋”，他们就暴跳如雷。专家建议有这种障碍的人要多从别人的角度考虑问题，多关注别人的情感需要，不要总是以自我为中心。培养自己爱的能力，爱别人，学会付出。扩大自己的社交范围，走出狭隘的小我。
第258天 让自卑成为前进的动力
大山里的孩子要到城里去参加作文比赛，他既兴奋又担忧，兴奋的是能坐上大汽车去县城观光，担忧的山里的孩子比不上城里的孩子。于是老校长对她们说：“你们天天上山下田应该会知道没有一种草是不会开花的，无论是长在精致的花盆或是山野荒郊，生命是没有高低贵贱的。你们，又何必自卑？”
案例
二十世纪八十年代，他从一个北方小城考到北京的一所大学。第一天，邻座的女孩问他：“你从哪里来？”这让他十分窘困，在他的逻辑里，出生在小城市就意味着没见过大世面，会被大城市的同学看不起。于是他一个学期不敢和同班同学说话，学期结束时，同班的好多女同学都不认识他。他的心一直被自卑笼罩，每次照相，他都下意识的戴个大墨镜，以掩饰自己的内心。
二十世纪八十年代，她也在北京一所大学读书，大部分时间她也在担心、自卑中度过。她担心同学会背地里嘲笑她肥胖笨拙的丑样子，平时，她都不敢穿裙子。大学毕业时，她不敢参加体育长袍测试，老师对她说：“只要你跑，多慢，都算你及格。”可是她就是不跑，她也不敢向老师解释自己不是抗拒，而是恐惧。只是傻傻的跟着老师，老师回家做饭，她也跟着，老师没办法了，勉强算她及格。
点评
他和她，我们都不陌生，他和她都是中央电视台著名节目主持人，一个以主持的节目自信从容著称，另一个是没有凭借任何外貌完全凭借才气走上中央台的女主持人。他叫白岩松，她叫张越。是的，连他们都曾自卑过，关键是自卑不是不能战胜的。奥地利心理学家阿德勒认为自卑是人格完善的动力，自卑的存在使人产生紧张，人们就要努力通过补偿摆脱它，在此意义上，自卑化为一种动力。因此我们可以让自卑成为前进的动力，不断超越自我。
第259天 人贵有自知之明
柏拉图说：“不知道自己的无知，乃是双倍的无知。”做人，应该有点自知之明。
案例
有一位大学教授去参加上初中的孩子的家长会，班主任在会上想请各位家长互相交流一下，几番动员，仍没人愿意说。最后班主任有点急了，点名让这位大学教授谈一谈，稍作推辞后，这位大学教授就娓娓道来，从家庭说到社会，从国内说到国外……滔滔不绝，可是其他家长谁要听你演讲啊，班主任老师也是急得一会儿看看表，一会儿用眼神示意，其他家长也都有些不耐烦，但是这位教授浑然不觉。自己谈得津津有味，也不管别人喜不喜欢听，谈了两个多小时后才罢休，最后说：“由于时间关系，今天暂时谈到这。”回家的路上他才猛然醒悟，今天是不是说得有点多了？
点评
美国心理学家弗拉维尔1976年提出元认知概念，即一个人所具有的对自己行为活动的认知和监控。也就是说生活中的我们应该既是演员又是旁观者，要监控自己的行为，要有自制力。上面的教授的错误就是缺乏元认知，缺乏一个作为旁观者的我的存在。希腊哲人苏格拉底说：“我知道我无知。”所以每一个心理成熟的人会时时提醒自己，告诫自己把握行为活动的分寸，看清自己，也能观察到周围环境的反应，并及时做出调整。这样才不会失去理性，成为无法控制自己的人。
第260天 你的美独一