总希望自己能成为谈话的中心,成为焦点人物。别人都觉得她太自私了,交过几个男朋友也因为他太以自我为中心而分手。后来,她喜欢上一名医生,但又不主动表达,而是让一群孩子去医生的住所周围唱歌,而歌中包含了她所要传达的爱慕之情。
点评
邓女士是典型的表演型人格,又称为心理幼稚型人格障碍。这种人为了吸引别人的注意,常会做出戏剧化的行为,在别人看来这种人格障碍的人浅薄、自私、不成熟,因此多不愿与之交往。革除表演型人格,要明白这种人格会给自己和他人带来严重的伤害。患者应该找回真正的自己,控制好自己情绪的“度”,做到不过火,同时多倾听他人的想法。要知道无论什么时候自然的总是最美的,真实的人更可爱。
心理小贴士 心理专家教你摆脱坏情绪
一、多做跑步、转圈、疾走、游泳等体育活动。这些活动是化解不良情绪的行之有效的措施之一。
二、晒太阳。著名精神病专家缪勒指出,阳光可以改善抑郁病人的病情。
三、吃香蕉。德国营养心理学家帕德尔教授发现,香蕉含有一种能帮助人脑产生五羟色氨的物质,它可以减少不良激素的分泌,使人安静、快活。
四、大声哭喊。找个僻静的所在,尽情地大声哭喊。日本心理专家研究发现,这种哭喊可使压抑心理得到尽情宣泄,同时,由不良情绪产生的毒素,也可“哭喊”出来。
五、睡好觉。睡眠有助于克服恶劣情绪,稳心定神。一觉醒来,心情就会好多了。
六、听音乐。音乐可使大脑产生一种镇静安神的物质,但要注意选择“对路”的音乐。
七、赏花草。花草的颜色和气味,有调解人情绪的作用。
八、观山水。青山绿水,莺歌燕舞,会将你置于美好的情境中,心情便会被“快活化”。
九、打木偶。将木偶贴上让自己不顺心者的名字或事件名称,然后拼命击打。过后,人不再憋闷,心情自然就会更好。