者听闻此事,都觉得很新鲜,她们都来采访这个幸运的乞丐:“继承遗产之后,你想做的第一件事是什么?”乞丐回答:“我要买一只好一点的碗和一根结实的木棍,这样我以后出去讨饭时方便一些。”
点评
你在觉得乞丐可笑的同时,想到了什么?从心理学到角度看:惯性思维是人们为了适应环境,自发形成的一种高效节能的思维模式。只是有时会让人们陷入思维定势的误区中,就比如小时候我们常玩的一种游戏,当你说了好多遍的“老鼠”后,接着问你:猫怕什么?你你会脱口而出老鼠。就像一条小溪会永远沿着形成路线流动,我们每个人都有思维的惰性,这种习惯潜移默化的影响我们的生活,甚至让我们忘记自身的巨大潜力。心理学家做过一个青蛙实验,把青蛙放在沸腾的水中,青蛙会迅速跳出去,可是如果慢慢把水温加热,青蛙就会习惯在适应中同时死掉。习惯,就像一把双刃剑,好习惯可以成就一个人,坏习惯也可以毁掉一个人。改变坏习惯应该从小事做起,从现在开始。
心理小贴士 饮食与心理健康
心理学家及营养学家经过几十年的研究发现,人在情绪不好时,选择合理的膳食有助于改善低落的情绪,维持内心的宁静、平和,使心理更健康。专家建议的“食”疗方案是:
当你忧郁、紧张或经常因为鸡毛蒜皮的小事发脾气时,可服用含糖量高的碳水化合物。
当你遇到难题,焦虑紧张时,吃些新鲜香蕉,里面含有能帮助大脑产生“5-羟色胺”的物质,能使人的心情变得安宁,快活。
当你经常为失眠苦恼时,不妨在临睡前吃点香蕉,喝点牛奶或加蜂蜜的麦粥,这些香甜的食物会助你入眠。
当心理压力过重,情绪欠佳之时,不妨多吃含维生素C含量多的水果和蔬菜,或者服用维生素C片,这样会有助于补偿体内消耗过多的维生素C,使心情得以好转。
当心情不好、抑郁时可多吃一些富含维生素B类的食物,如粗面粉制品,谷物颗粒,动物肝脏及水果等。
当你愤怒,无缘无故想发脾气时,感觉性格不稳定,尽快吃些富含钙质的食物,如牛奶、乳酪、鱼干及虾皮之类,慢慢会感到自己的脾气变好的。