当前位置:读零零>>每天一堂心理课> 第31章 健康篇:从“心”开始戒掉恶习 (4)
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第31章 健康篇:从“心”开始戒掉恶习 (4)(1 / 3)

案例

婕婕是一名大学生,相处三年的男友,在大四的时候竟然和别人走在了一起,和她分手了。她痛苦不堪,于是开始暴饮暴食。每天她都要买一大堆的零食,在食堂更是看到什么买什么,不吃东西就难受,一直吃到胃撑得难受才罢休,因此给消化系统造成很大负担。上课她老是昏昏欲睡,打不起精神,晚上早早就睡了,一个月她长了20斤。一天,婕婕洗完澡站在镜子面前她突然认不出自己了,她突然觉得应该好好生活,不能再暴饮暴食了,可是暴食似乎已经成了习惯,要想控制并不容易……

点评

暴食症是由于心理因素引发的进食障碍,多发生在年轻女性身上。暴食症患者平均年龄是27岁,嗜吃带来的是肥胖问题,要解决这个问题。应该求助心理医生,加上自我救济,因为根本原因是患者在逃避现实中的问题和压力,所以只有自己真正勇敢面对现实才是治本之法。要认识到嗜吃的严重,暴食的女人大多内向,容易产生压抑、紧张情绪,所以建议请最信任的亲人、朋友监督自己克服不良习惯。另外,恋爱时容易减肥,因为恋爱时身体处于亢奋状态,新陈代谢加快,此状态可以有效克制食欲。

第219天 厌食症

现实生活中,很多人认为厌食不是什么大病,死不了人,我要告诉你美国知名歌星海伦卡朋特就是因厌食症而死亡。

案例

涵涵是一名初中二年级的学生,15岁,小时在乡下长大,到了上学的年龄,就进城到父母的身边了。可是乡下的口音加上她偏胖的体型,经常遭到同学们的嘲笑,她就决定让自己瘦下去,于是就有意识的节食,不吃饭。涵涵的父母工作很忙,到最后发现涵涵的异常时,她已经什么也吃不下了,靠打营养液补充体能。

点评

厌食症是一种心理障碍疾病,心理专家认为厌食者一般父母宠爱有佳,孩子会觉得自己没有自由,只有在进食上有主动权,所以厌食实际上是一种“抗议父母”的心理。少女厌食,可能是要保持苗条,一些明星和模特、艺人为了身材,或因压力导致厌食。克服厌食就要患者能对自己对环境有客观的认识,调节好心态,增强处理各种生活事件的能力,辅以药物治疗。同时纠正偏食等不良饮食习惯,全面补充营养。

第220天 强迫症

生活中,常有这样的人,她们会反复地做一件事,如洗手、洗衣服、点数、锁门等,有的则会纠缠一些无法解决的问题,如“1+1为什么等于2,而不是3?”虽然她们也知道这些想法是不必要的,但就是会时不时地从脑海里冒出来。有的人看到剪刀还有刺人的冲动,走到高处,就想向下跳……这些不正常的思维都预示着她们的心理出现了问题。

案例

小艾大学学的会计专业,从小她做事就很认真,每次完成作业后都要检查好几遍,毕业后顺利分到一家银行工作,但很快同事和她自己都发现了问题。明明两三个小时能完成的账,到了小艾这里就要两三天。她早做完了,只是担心出错在反复不断地检查。领导交给她一个任务,她不能及时完成,从家里出门时反复检查门窗是否锁好,因此迟到了好几回,最后领导只好让她回家“休息”。

点评

小艾得上了强迫症。一种神经官能症,焦虑症的一种,患者会被一种强迫思维困扰,在生活中反复出现强迫观念和行为。强迫症患者有做事循规蹈矩、一丝不苟、优柔寡断,缺乏创新,追求完美的特点。她们的内心往往有种不安全感,不完善感。医学界认为强迫性格与强迫症的发生有很大关系,往往患者小时家教过严,失去自我,一切都听从老师家长的,形成强迫人格。在遇到意外事故、家人死亡及遭受重大挫折和打击时会造成患者紧张,焦虑,诱发强迫症。心理专家提示强迫症多起于青少年,如果影响了工作学习生活,应及早接受药物和心理治疗。患者要寻找到自己患病的起因,凡事不苛求完美,顺其自然,多参加文体活动来宣泄心中的焦虑情绪。

第221天 幻丑症

在这世界上,我们都在追求美,美景、美文、美歌、美人……,正因为大部分的人自身都是平庸的,有缺憾的,所以我们才追求那些美,外表美,像昙花一现会随着岁月的流逝而消逝,心灵美,无论经历多少沧海桑田的变化依然会历久弥新。那么,你会选择哪种美呢?

案例

欣欣是一个某高中的学生,她非常自卑,甚至不敢照镜子。觉得自己小眼睛,塌鼻梁,阔嘴巴,面部两边不对称,连皮肤都很黑,脸上还长了很多青春痘。虽然别人都认为她长得只是平凡,但她觉得自己相貌非常丑。小时候,她常和表妹一起玩,人家都夸表妹长的好,皮肤白,却叫她“黑妮子”。初中时欣欣学习成绩很好,同学很钦佩她,到了高中,她的成绩一般。一次,和同宿舍的人闹了点别扭,那个同学张口就说:“瞧你那黑样,也不照照镜子。”因此欣欣越发觉得自己丑,越照越没自信。

点评

心理医生说:欣欣得了幻丑症,即患者对外

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