近年，婚姻家庭关系心理学的兴起，说明人们开始认识到，婚姻家庭和谐与否，会对社会生活的各方面产生积极或消极的影响。家庭是社会的细胞，每个家庭成员又是家庭的细胞，家庭的幸福和谐需要每个家庭成员的共同努力，只有每个家庭成员都扮演好自己的角色，才能使家真正成为我们心灵的港湾，精神的栖息地。
一、写给妻子
第96天 如何面对丈夫的异性朋友
在现实生活中，很多人结婚后，就很少和异性朋友来往了，原因就是她们的老婆或丈夫会吃醋，实际上，对对方的不信任多源于我们自身的心理问题。
案例
郝女士说：“我今年40岁了，在机关做普通职员，丈夫是一个局长，结婚十多年我们的感情一直很好，但是近两年我越来越感到不安，因为我丈夫的办公室主任是个年轻漂亮的女人，上面给单位领导只配了一辆车，总是那个女人接送我老公上下班，我觉得他们之间一定有点什么事。后来，那个女人调走了，可还是会给我老公打电话，为这事我跟老公哭过闹过，老公说我瞎猜疑是心态没摆正，我并不想和老公离婚，但这件事弄得我整天魂不守舍的。”
点评
心理咨询师对郝女士说：“我不能告诉你怎么办，但我可帮助你看清自己的心。你说你丈夫有外遇但没有什么根据，而且你丈夫也否认这点，那你丈夫有外遇就是你的猜测了。其实，现代人在外面有交情比较深的异性朋友很正常，但为什么你不能接纳呢？因为你缺乏自信，你自己只是一个普通职员，而丈夫是一个局长，所以你对丈夫就不放心了。另外，你丈夫忙于事业忽略家庭也加重了你的猜疑。你好像进入了一个恶性循环，越猜疑越不安，越不安越猜疑。所以首要的问题是你要找回你的自信，多和丈夫沟通，同时给对方一定的独享心理空间，这样就能使婚姻生活更加美满和谐。”
第97天 女人，要靠自己
生活中，有这样的妻子，她们对丈夫百依百顺，在丈夫面前不敢表达自己的需求，更不会对丈夫要求什么，可丈夫仍然对她们不满意，这是为什么呢？真的是爱得越深的一方就要付出越多吗？
案例
小U是个中年职业女性，她说：“我和丈夫是高中同学，曾暗恋他好久，后经同学介绍确立恋爱关系，我非常爱他，结婚20来年从来没和他吵过架，因为我有点怕他，丈夫46岁，是单位的领导，经常借口加班不回家，可是我觉得他像在逃避。后来，我发现他和一个酒店的40多岁的女老板好上了，还带回家，有时我知道他们在家厮混却不敢回家面对这一切，有一天我终于忍不住和他谈了这件事，我苦苦哀求他为了这个家不要再去找那个女人，可他就是不听，真不知我哪里错了。”
点评
心理咨询师说：“可能你的问题就在于你对丈夫百依百顺、懦弱退让吧，你太软弱了，在丈夫面前你失去了自我，没有独立，过分依赖这种夫妻关系，所以你把丈夫靠跑了。其实，没有谁离开谁会生存不下去，夫妻关系的最佳状态是既亲密又独立，因为独立才有魅力。独立不仅仅是物质上的，也指精神上的即人格的独立。所以，首先你在心理不要对丈夫有过多的依赖，凡事靠自己，相信即使你不能挽回丈夫的心，也能更好地生活。”
第98天 离开情人的怀抱
沙漠里有种鸵鸟，当被敌人追赶时或面临困境时会把头深深埋进沙里，结果可想而知，眼睛看不见，耳朵听不到，痛苦就不存在了吗？在爱情的沙漠里，有的人也像鸵鸟一样，自欺欺人，不敢面对现实。
案例
年过不惑的靳女士向心理咨询师诉说了她的痛苦：她25岁嫁给一名商人，但是和丈夫感情不好，没有共同语言，过了两三年，一个男人走进她的生活，这个男人是她部门的处长，很关心她，人很有魅力，她很喜欢这个男人。她说：“和这个男人保持情人关系没几年，我和丈夫离婚了。现在我很痛苦，我对他在物质上没依附，只是很想和他一起生活。但他不会离婚，他妻子是个农村妇女，还有个20多岁的孩子，我不想伤害弱者，不想破坏别人家庭，静下来的时候，我的心很乱。一次，我生病了，是我的两个弟弟轮流照顾我，我感到深深的孤独。现在我不知道自己该怎么办了。”
点评
心理咨询师对她说：“人们会回避令人不快或痛苦的事实以减轻心理上的痛苦，但不去面对不等于痛苦不存在，生病的日子使你感受了孤独，事实上，女人年龄大了却没有一个家，没有心灵最终的憩所，又怎么能不孤独呢？他有娇妻慧子，还能得到情人的温存，可是你呢？你对他没有物质依附，而是精神依赖，所以你要做的就是认清现实，他如果真的爱你不会不给你一个家，或者他会离开你好让你可以重新组建一个家，他其实很自私，根本没有考虑你的未来，这是爱吗？所以离开他，才能获得新的生活，重新收获爱情与家庭，不离开他，只是饮鸠止渴，画饼充饥，你今天的选择将影响你以后的生活。”
第99天 与