遇到别人这种无端的怨恨心中会有什么感受？”这种换位思维常会十分有效地帮助你摆脱苦闷的心理。嫉妒心理是一种破坏性因素，对生活、人生、工作、事业都会产生消极的影响，正如培根所说：嫉妒这恶魔总是在暗暗地、悄悄地“毁掉人间的好东西”。
下列几种方法能克服嫉妒心理：正确认识法嫉妒心的产生往往是由于误解所引起的，即人家取得了成就，便误以为是对自己的否定。其实，一个人的成功不仅要靠自己的努力，更要靠别人的帮助，荣誉既是他的也是大家的，人们给予他赞美、荣誉，并没有损害你。自我驱除法嫉妒是一种突出自我的表现。无论什么事，首先考虑到的是自身的得失，因而引起一系列的不良后果。若出现嫉妒苗头时，即行自我约束，摆正自身位置，努力驱除嫉妒心态，可能就会变得“心底无私天地宽”了。攻击嫉妒法嫉妒心一有苗头，就要立即把它打消掉，以免其作祟。这种方法，需要靠积极进取，使生活充实起来，以期取得成功。驱除虚荣法虚荣心是一种扭曲了的自尊心。自尊心追求的是真实的荣誉，而虚荣心追求的是虚假的荣誉。对于有嫉妒心理的人来说，他很要面子，不愿意别人超过自己，常常以贬低别人来抬高自己，这正是一种虚荣，一种空虚心理的需要。单纯的虚荣心与嫉妒心理相比，还是比较好克服的。而二者又紧密相连，相依为命。所以克服一分虚荣心就少一分嫉妒。“想开些”消除法人生总有不如意之事，所谓“家家都有本难念的经”即是此理。
如果正处在愤怒、兴奋或消极的状态下，能较平静、客观地面对现实，是能达到克服嫉妒的目标的。正确比较法一般而言，嫉妒心理较多地产生于周围熟悉的年龄相仿、生活背景大致相同的人群中。因此，要采取乐观的比较方法，将己之长比人之短，而不是以人之长比己之短。此外，工作及社交中嫉妒心理往往发生在双方及多方，因此注意自己的性格修养，尊重与乐于帮助他人，尤其是自己的对手。这样不但可以克服自己的嫉妒心理，而且可使自己免受或少受嫉妒的伤害。同时还可以取得事业上的成功，又能感受到生活的愉悦。也许，我们可能一时做不到面对别人的成就心如止水，但是，嫉妒会使人变得心理和生理上都变得丑陋，会蒙蔽我们的心灵，占据我们的思想，使我们变得扭曲，所以，请懂得远离嫉妒，这会让你变得越发的清纯和无可比拟的漂亮。现在电视中的青春偶像剧可谓是层出不穷，常常不是惹得少女眼泪一捧一捧，就是不断给大家带来新的少女杀手。但是，要清楚，我们已经告别纯真的少女时代了，需要开始为我们的生活，为我们的未来负责。
电视里的白马王子与灰姑娘都是生活里的小男孩或小女孩向往的，但是他们并不是真的存在的，偶像剧会影响我们对社会的判断力，偶像剧虽然源于生活，但我们绝不能把这个当成沉迷的借口。要了解社会、了解生活不能通过这些泡沫偶像剧，它们会像毒汁一样慢慢侵蚀我们的内心，当中毒很深时，我们的人生观、价值观、爱情观、生命观都会遭到毁灭性的改变。像电视剧里出现的一些情节，有时候就会深深地影响到意志薄弱的人的价值观与人生观，比如一些电视剧里会出现恶毒的婆婆，或是发现深爱自己的人竟然是自己的亲兄妹等。偶像剧会影响人们对社会的判断能力，这些情节就是为了让人们的情绪波动的，它们并不能与现实生活挂钩。它是超越了生活的。女人过了一定的年龄就不应该再沉溺于这种造假的童话氛围里了，有时间倒不妨多看一些能够帮助自己的节目。相信一个优秀的女孩，是应该不会花大把的时间沉溺在偶像剧里的。
对于爱做梦的女孩子来说，点燃一根蜡烛，摆上各色佳肴，与爱的人共进宴席该是多么幸福的事情！但是在现实生活中，其实很多人难做到这样的浪漫。同样作为女性，我觉得出于先天的心理特征，女人会更倾向于表达细腻的情感和描写琐碎的生活题材，而对于大事件、历史剧的喜好，则会逊于天生骨子里充满追逐权力欲望的男性。其实我们都很清楚，世界上没有谁对谁该是无怨无悔，毫无所求地全然付出不想回报的，但是追寻一生一世一良人这样的梦却始终存在，而且会依然发扬下去。诚如杨澜所言：像一夜暴富或是一夜间一贫如洗在生活里或许会有，但是爱情与亲情也没有影片或是童话故事里的那样决绝与残忍。现实的生活绝不是偶像剧那样泾渭分明，爱情婚姻仅靠饮水是无法满足漫漫一生的光阴。
除了在情感上泡沫偶像剧会影响到人的情绪情感上的波动之外，为了达到最佳表现效果，偶像剧总会刻意拉长时间多集连播，使人不由自主地跟着缓慢的剧情走，这样长期下去不仅会养成遇事不喜欢动脑子的坏习惯。它还有一个明显的缺点，那就是会占用我们太多的时间。相信生活中也会很多的人是哈韩一族，十分钟爱韩剧。而韩剧最大的特点就是多数都情节发展缓慢，剧集很多，于是，每天准时准点，这一类人就会守在电视机旁边跟进。播放时间若是很晚，则不可避免地会影响我们的睡眠，进而影响到我们的身体状况，即使播放时间早的，也往往容易让人耽误事情，影响家务，久而久之，甚