补充在学习过程中消耗掉的营养和化学物质，而这些营养和化学物质是建立记忆所不可或缺的。额外的时间也能让新连结获得强化。
最后，间隔允许我们所学的内容在脑中更广泛渗透，与其他记忆产生更大的接触。好比绵绵细雨和倾盆大雨之间的差别：下个不停的小雨有机会渗入土壤里，滂沱的骤雨还来不及渗透就冲刷而过。间歇而稳定的雨势好比间隔的记忆，而倾盆大雨则如填鸭式的记忆。缓慢而深沉的间隔学习，是更能滋养魔幻记忆的原因。
记忆储存训练
1、为验证多一点思索能更好地改善记忆的储存，请试试以下练习。
·根据题目之后的词汇回答问题：
这个字是斜体字型吗？\t\t狗
这个字是黑体字型吗？\t\t苹果
这个字是斜体字型吗？\t\t士兵
这个字是黑体字型吗？\t\t电话
这个字是斜体字型吗？\t\t雨衣
这个字是黑体字型吗？\t\t跌跤
这个字是斜体字型吗？\t\t慢跑
这个字是黑体字型吗？\t\t红发
这个字是斜体字型吗？\t\t悟性
这个字是黑体字型吗？\t\t戏院
·现在盖住字串，尽可能的回想每一个字。纪录自己记起了几个字。
·接下来，阅读并回答以下问题。
这个字跟“手”押韵吗？\t\t打岔
这是种蔬菜名吗？\t\t\t加州
这个字是黑体字型吗？\t\t雾气
这是种动物名吗？\t\t\t臭鼬
这个字跟“星期日”押韵吗？\t月刊
这个字是黑体字型吗？\t\t喵
这是汽车厂牌名吗？\t\tToyota
这个字跟“鞋”押韵吗？\t\t茄
这个字是黑体字型吗？\t\t价格
这是种食物名吗？\t\t\t乳液
·同样的，盖住字串，尽可能回想每一个字。
说明：你对第二个字串的记忆，应该比第一串更深刻，因为第二串题目要求你更深入思考。你不仅需要注意字型（黑体字或斜体字），也需要考虑文字的意义与音韵。这是记忆储存过程的简化版本——形成影像、提问、考量多重观点——因为这就是资讯巩固在脑中许多部位，纳入永久记忆的方法。
2、以下是两组题目。回答第一组题目，记录自己花了多少时间，然后以同样做法进行第二组题目。
第一组
举一种以字母S为首的水果名。\t
举一种以字母P为首的动物名。\t
举一种以字母R为首的鸟名。\t
举一个以字母T为首的国家。\t
举一个以字母C为首的知名男演员。
举一个以字母B为首的知名女演员。
举一种以字母A为首的蔬菜名。\t
举一种以字母D为首的花卉名。\t
第二组
举一种以字母A结尾的水果名。\t
举一种以字母G结尾的动物名。\t
举一种以字母D结尾的鸟名。\t
举一个以字母O结尾的国家。\t
举一个以字母Y结尾的知名男演员。\t
举一个以字母P结尾的知名女演员。
举一种以字母S结尾的蔬菜名。\t
举一种以字母T结尾的花卉名。\t
说明：很可能的情况是，你迅速回答了第一组的问题，但回答第二组的题目就费时多了。原因就在于你储存资讯的方式，储存方式决定了提取资讯的难易程度。我们依照字首字母储存名字，而不是第三个或最后一个字母。我们分门别类地储存资讯，以方便缩小搜寻范围。我们没有储存属于字尾字母的记忆范畴，因此只好随意搜寻已知的名称，检查每个名称的字尾是否符合搜寻目标。这就是以特定字母开头的项目名称能迅速浮现脑海，而你必须彻底搜索整个范畴、检查每个名称，才能找到符合的字尾的缘故。
3、归入某个类别可以增加资讯的意义，使它更容易记住。为了证明其中差异：
·阅读下列句子，每一句话的阅读时间不要超过五秒钟。
史提在屋顶上行走。
哈利拾起鸡蛋。
比尔把斧头藏起来。
吉姆放风筝。
法兰克弹开开关。
艾尔盖了艘船。
山姆的头撞上天花板。
亚当辞去工作。
杰克缚紧风帆。
爱德写了出剧本。
·为了测验你的记性，盖住句子，回答以下问题：
谁盖了艘船？
谁拾起鸡蛋？
谁在屋顶上行走？
谁辞去