休息，缺乏运动，所以更容易发生便秘。但便秘是可以预防的，具体方法有：
①养成每天固定时间上厕所的习惯。
②保持愉快的心情。
③摄取足够的水分。
④吃富含膳食纤维的饮食。
8、孕后期的腹痛
孕后期时，随着胎儿不断长大，准妈妈的腹部以及全身负担也逐渐增加，再加之接近临产，出现腹痛的次数会比孕中期明显增加。
生理性腹痛：随着宝宝长大，准妈妈的子宫也在逐渐增大。增大的子宫不断刺激肋骨下缘，可引起准妈妈肋骨钝痛。一般来讲，这属于生理性的，不需要特殊治疗，左侧卧位有利于疼痛缓解。
在孕后期，准妈妈夜间休息时，有时会因假宫缩而出现下腹阵痛，通常持续仅数秒钟，间歇时间长达数小时，不伴下坠感，白天症状即可缓解。
病理性腹痛的胎盘早剥：多发生在孕后期，准妈妈可能有妊娠高血压综合征、慢性高血压病、腹部外伤。下腹部撕裂样疼痛是典型症状，多伴有阴道流血。所以在孕后期，患有高血压的准妈妈或腹部受到外伤时，应及时到医院就诊，以防出现意外。
如果准妈妈忽然感到下腹持续剧痛，有可能是早产或子宫先兆破裂。应及时到医院就诊，切不可拖延时间。
9、孕后期的胃灼痛
孕后期，孕妇虽然摆脱了恼人的早孕反应，胃口好了，吃东西也香了。但是每餐吃完之后，总觉得胃部麻乱，有烧灼感，有时烧灼感逐渐加重而成为烧灼痛，尤其在晚上，胃灼热很难受，甚至影响睡眠。这种胃灼热通常在妊娠后期出现，分娩后消失。
孕后期胃灼热的主要原因是内分泌发生变化，胃酸返流，刺激食管下段的痛觉感受器引起灼热感。此外，巨大的子宫、胎儿对胃有较大的压力，胃排空速度减慢，胃液在胃内滞留时间较长，也容易使胃酸返流到食管下段。
为了缓解和预防胃灼热，在日常饮食中应避免过饱，少食用高脂肪食物等，不要吃口味
重或油煎的食品，这些都会加重胃的负担。临睡前喝一杯热牛奶，也有很好的效果。未经医生同意不要服用治疗消化不良的药物。
孕妈妈出现早产怎么办
胎儿在怀孕7～8个月时出生，叫做早产。近年来由于医学发达，很多早产儿也可经治疗而平安顺利地长大。但是，还是没有在母体内成长好。
（1）早产的原因。早产大部分都是因为持续性工作，太过劳累而引起子宫收缩造成的。拿太重的东西，过度工作，身体就会很疲劳，如果感觉肚子胀胀的，最好赶快躺下休息。半小时后如果恢复就没什么关系了。
（2）破水的处理。保护胎儿的羊水袋如果破了，里面的羊水流出来就叫做破水。例如羊水袋如果受到感染，就会变得很脆弱，而造成破水。除此之外，如果子宫口肌肉的收缩力太弱，随着胎儿成长，子宫就会扩张使羊水流出来，这叫做“子宫颈无力症”。
检查子宫时，早期发现施行手术，就可防止破水发生。一旦破水，必须注意的就是要避免受到感染。一发现是破水，马上住院做外阴部的消毒，以免感染到胎儿。
（3）出血的处理。这时候如果大量出血，为母体的安全着想，可以运用人工法使胎儿出生。出血的原因，大多是前置胎盘和正常位胎盘早期剥落等。前文已提到，胎盘位于子宫口的部位就叫“前置胎盘”。虽然子宫口只是稍微开一点，但是这部位的胎盘可能就会有一部分从子宫剥离，而引起出血。刚开始不会痛，然而一旦剥离部位扩大而引起大出血则有可能导致孕妇昏迷，所以这时候应马上去医院治疗。
现在，利用超声波断层法可以早期发现，已经很少会因此而丧失生命。防止前置胎盘的方法，就是要预防子宫收缩。一般来说，很少有正常位胎盘早期剥离的病例。由于胎盘从子宫剥离所造成的出血积存在子宫和胎盘之间，没有即时处理，子宫一扩张，出血就更加严重，这对母体和胎儿都很危险。此时，医生可能建议须施以剖宫产。
孕妈妈出现抑郁症怎么办
对于大多数女性来说，妊娠是件充满喜悦的事情，孕育生命的美妙感和自豪感，以及妊娠时得到丈夫和家人的分外呵护，让准妈妈觉得这是生命里一段难忘的幸福时光。然而，也有相当一部分的准妈妈（大约占孕妇的10％），在孕期会感觉到程度不同的抑郁。这种抑郁因为找不到特别的诱因，常被医生和家人所忽视。
准妈妈的抑郁其实是“事出有因”的。妊娠期间体内激素水平的显著变化，可以影响大脑中调节情绪的神经传递介质的变化。在妊娠6～10周时，这些变化会首次出现，到了妊娠后期身体开始为分娩做准备时，会再次体验到这些变化。激素的变化将使准妈妈更容易感觉焦虑，情绪波动很大，一点小事就耿耿于怀，这些都是妊娠期间的正常反应，准妈妈应该认识到这一点，自觉地调整心态，放松心情，以免陷入痛苦和失望的情绪中不能自拔。
对于一些家族或