孕妇精神出现异常。
所以，孕妇在此期间积极调节情绪是非常重要的，从孕妇自身来说，应该认识到怀孕带来的这些情况都是暂时的，分娩的痛苦也是可以减轻的，应消除恐惧，调节情绪，学习分娩知识，练习分娩辅助动作和技巧，使自己理智而自信地面对分娩。同时，家人要对孕妇宽容、谅解，并且帮助其排除紧张不安的情绪。
孕妈妈孕晚期健康饮食指导
孕晚期胎儿生长迅速，大脑皮层发育和髓鞘化加快，肺部继续发育以适应产后血氧交换功能，皮下脂肪大量贮存。正常胎儿在30周时的体内贮脂量约为80克，至40周时可达440克。
母体由于子宫增大，可引起胃部食物容量减少并易便秘。孕期32～36周时，血容量增长达到高峰，血液脂质水平进一步提高，孕酮、雌激素的作用和基础代谢进一步增强。部分孕妇常因体重增加过快，身体各器官如心脏、肾脏和肝脏的功能不能适应，而出现轻度高血压，约5％的孕妇会出现重度高血压、水肿和蛋白尿。孕晚期的膳食营养应在孕中期营养基础上作相应调整，适当增加食物摄入量。增加营养的供给最好从副食中得到满足，尤应注意增加蛋白质和钙、铁等营养素的供给。
1、注意优质蛋白质的摄入
孕晚期母体子宫、乳房和胎盘增大，蛋白质约需贮存375克，是贮存最多的时期。胎儿体重由28周的1000克增至40周的3000克左右，其蛋白质贮存也是最多的时期。为此，中国营养学会推荐孕晚期蛋白质供给量在原有基础上每日增加25克。
2、能量供给
一般应不低于孕中期的供给量。但至孕晚期的最后两个星期，应适当限制脂肪和碳水化合物等热能摄取，以免胎儿长得过大，影响分娩。
3、矿物质供给
孕晚期胎儿肝脏以每日5毫克的速度贮存铁，至出生时贮存量可达300～400毫克。如孕妇铁摄入量不足，可影响胎儿体内铁的贮存，产后易患缺铁性贫血。妊娠晚期钙的需要量显著增加，除母体的钙贮备量增加外，胎儿体内的钙一半以上是在最后两个月贮存的。中国营养学会推荐的钙供给量标准为每日1500毫克。
4、少食多餐，注意饮食选择
孕晚期由于胎儿增长，子宫压迫胃部，孕妇的食量反而减少，往往吃较少的食物就有饱胀感，但实际并未能满足机体对营养素的需要。因此，这段时期的膳食应选择体积小、营养价值高的食物，如动物性食品等；减少营养价值低而体积大的食物，如马铃薯、甘薯等；对一些纯热能食物，如白糖、蜂蜜等甜食，宜少吃或不吃，以防降低食欲，影响蛋白质等营养素的摄入。
孕妇餐次每日可增至5餐以上，以少食多餐为原则。
5、孕晚期的每日膳食构成
一日的膳食组成可在孕中期膳食组成的基础上再增加50克禽肉、鱼、蛋或220毫升牛乳或豆浆等。食盐用量应适当控制，有水肿的孕妇食盐量限制在每日5克以下。此外，还应避免辛辣的刺激性食品。
孕妈妈忌食的8种食物
以下8类食物不利于胎儿的成长发育：
1、过咸食物
过咸食物不但会引起高血压，而且还会损伤动脉血管，影响脑组织的血液供应，造成脑细胞的缺血缺氧，导致记忆力下降、智力迟钝。日常生活中孕妇应少吃含盐较多的食物，如咸菜、榨菜、咸肉、豆瓣酱等。
2、含味精多的食物
医学研究表明，孕妇如果在妊娠后期经常吃味精会引起胎儿缺锌，孕妇食用味精过多有引起胎儿脑细胞坏死的可能。
3、含过氧化脂质的食物
过氧化脂质会导致大脑早衰或痴呆，直接有损于大脑的发育。腊肉、熏鱼等曾在油温摄氏200度以上煎炸或长时间暴晒的食物中含有较多的过氧化脂质，孕妇应少吃这类食物。
4、含铅食物
医学研究表明，铅会杀死脑细胞，损伤大脑。爆米花、松花蛋等含铅较多，孕妇应少吃或不吃。
5、含铝食物
孕妇经常吃含铝量高的食物，会造成胎儿记忆力下降、反应迟钝，甚至导致痴呆。所以，孕妇最好不要常吃油条、油饼等含铝量高的食物。
6、久存的土豆
土豆中含有生物碱，存的越久的土豆生物碱含量越高。过多食用这种土豆，可影响胎儿正常发育，导致胎儿畸形。当然，人的个体差异很大，并非每个人食用后都会出现异常，但孕妇还是不吃为好，特别是不要吃长期贮存的土豆。
7、鱼罐头
鱼类营养丰富，但孕妇应少食金枪鱼、鳕鱼等制成的鱼罐头，因为这类罐头大多含有防腐剂，食用的分量应以每月一次为限。美国环境工作团体指出，孕妇可安全食用的海产，包括人工饲养的鳟鱼及鲶鱼、虾、左口、三文鱼、黄鱼等。
8、受污染食物
专家提示，孕妇缺乏无机盐或微量元素能致胎儿畸形，孕