把握最佳生育年龄段
在我国的传统观念中，一般都习惯于男大女小的婚姻结合方式，一般都是丈夫比妻子大两三岁，也常有妻子比丈夫年龄稍大的情况，也因此有了“女大三，抱金砖”等民间俗语。从我们的情理上讲，只要是夫妻双方情投意合，具体的年龄差别是没有什么关系的。但是，在优生专家的眼中，男女双方最佳生育组合是年龄相差7岁左右的夫妻，即丈夫和妻子同处在最佳生育年龄段中，而同时，丈夫比妻子年龄大7岁左右最佳。看起来是挺麻烦的，那这种观点的科学依据在哪里呢？
优生专家认为，女性在24～30岁之间是生育的最佳年龄段。这一时期，女性的全身发育完全成熟，卵子的质量最高。怀胎生育时，分娩的危险性最小，而且胎宝宝的生长发育环境最佳，早产、畸形儿和痴呆儿的发生率最低。处在这个年龄段（27～28岁）的小夫妻们，也有了一定的生活经验，体力和精力都是一生中最为充沛的时候，有较好的能力抚养婴幼儿。同时，夫妻双方的父母等长辈的年纪也大都为50多岁，有丰富的经验和较多的空闲时间指点和帮助他们照看孩子，这对于初为人父母的小夫妻来说，是最有利也是不可忽视的外力帮助。
大量研究证明，男性越年轻，其精子质量越差，在30～35岁时，精子质量最高，有最强的生命力，能够把最好的基因传给下一代，比如智力、对疾病的抵抗能力等。但男性的生育年龄过大，未来宝宝患先天畸形和遗传病的发病率也会增高。所以，男性的最佳生育年龄应比女性的最佳生育年龄晚1～2年。
男女生育的优化年龄组合应是前者比后者大7岁左右为宜。父亲年龄大，智力相对成熟，遗传给下一代的“密码”更多些；母亲年纪轻，生命力旺盛，会给胎宝宝创造一个更良好的孕育环境，有利于胎宝宝发育生长，所以这种“优化组合”生育的后代易出“天才”。
因此，孕育下一代是一件神圣的事情，每一对小夫妻都要尽自己所能做好计划，在双方体能、精力、智能、经济等方面都是最佳的状态时孕育最健康聪明的宝宝。因此，我们不但要注意避免过晚地生育，也要注意不能过早地生育。过早或过晚都是不利于优生的。
另外，需要提醒的是，夫妻怀孕在结婚一两年后开始比较合适，因为这时候夫妻两人有了稳定的关系，熟悉了彼此的生活方式和习惯，配合默契，同时，还都保有着恋爱般的甜蜜，而且这时候的生活也比较稳定，就可以从容地考虑怀孕的事情了。
女性不宜过早或过晚生育
20岁以前
女性在20岁或20岁以前生育，就属于过早生育。在很多地方，尤其是乡镇农村中，父母都习惯于让自己的孩子早早地订婚、结婚、生子，这样就完成了他们传宗接代，延续香火的愿望。岂不知，这样的安排会给女性带来诸多的不利影响。首先就是，女性在20岁以前还没有完全发育成熟，处在成长的后期，这个时期生育的话，女性的生殖系统仍处在发育的阶段，卵子等尚未处在最佳质量状态，不利于优生，同时还会造成胎宝宝和母亲共抢营养的情况，对母子的身体都有很大的危害。其次，过早生育时，母亲还是刚刚成年的人，可以说还是个“大小孩”，有时连自己都照顾不好，更不用说养育孩子了。
再有，就是过早妊娠和生育会引起很多不必要的麻烦，在没有做好各种准备的情况下就怀孕的女性，就会面临是否保留腹中的胎宝宝的难题，大多数会由于年龄小、药物等原因致使影响胎宝宝的发育，而进行流产，也有的是因为不会保护自己而流产，而流产对女性的生殖器官的伤害是很大的，很容易造成女性宫腔感染、盆腔炎、子宫内膜异位症，甚至输卵管阻塞，引起月经紊乱，多次的流产会造成女性不孕。
最后，就是女性过早的生育，会直接影响到自己的学习、工作。20来岁的女性还是刚走出学校大门的孩子，还没有真正了解、熟悉自己所处的社会，这时就匆忙生儿育女，等于过早地将自己绑缚在家庭主妇的位置上了。可以想见，这是很多80年代后出生的女性不愿意看到的情况吧。
20～30岁期间
这是大多是女性怀孕生育的时间段，也是最佳生育年龄段在这个时间段中孕育有着诸多的好处。首先是容易怀孕，这个期间，女性体内卵子的活性比较高，并且比较健康，受孕的机会也是一生中最高的，质量比较好的卵子还能够降低婴儿受到感染的机会。
其次，就是发生流产的几率会比较低，这个年龄段中的女性，其子宫和臀部的肌肉弹性比较好，可以让分娩推进的过程更加顺利，大部分都是自然分娩的，其产后恢复所需要的时间也比较短。
不利的一面是，20多岁的年轻女性虽然生理上已经能够胜任孕育下一代的责任，但是其心理和经济收入上还没有完全进入母亲的角色，这就需要年轻父母的注意了。
30～40岁期间
随着人们经济收入的增加和生活水平的提高，要第一胎孩子的年龄也越来越推迟了。很多80后的