生活中可能充满了种种不幸，带给我们种种挑战，但是只有不向命运低头、奋起拼搏，我们才能越挫越勇，成为坚强的勇士。善于与命运抗争，才能创造幸福、收获果实。
1955年9月生于济南的张海迪曾经有过快乐的童年，但是五岁时却患上脊髓血管瘤，并导致高位截瘫。不能进入校门，张海迪开始以顽强的毅力自学知识，她先后自学了小学、中学和大学的专业课程。在随父母下放到一个贫穷的乡村时，她坚持给村里的孩子们上课，并学习医学知识为乡亲们针灸治病，默默贡献自己的热情。1983年，张海迪走上文学创作的道路，先后完成《轮椅上的梦》、《绝顶》等长篇小说，《鸿雁快快飞》、《生命的追问》等散文集。1993年，她在吉林大学哲学系完成了研究生课程考试，被授予哲学硕士学位。
面对生活的不幸和挑战，没有惧怕未来的困苦，而是以乐观向上的精神奉献自己的青春——这就是张海迪对命运说“不”的典范。她曾经深情地说：“像所有矢志奋斗的人一样，我把艰苦的探寻本身当作真正的幸福。”
人生的苦难是一种磨砺．从这个角度来看，“坏事”可以成为“好事”。巴尔扎克说过：“苦难对于天才是一块垫脚石。”现实生活本身就充满了挑战和不确定性，对自己面对的苦难我们需要以战斗的精神来化解，而不是一味地抱怨。这样一来，才能具备对命运说“不”的勇气，进而采取有效的行动。
5．勤于思考，感悟人生
确立起一种正确的人生哲学，于每个人乃是生死攸关的需要。失去了人生目标的人，是最不幸的人。——赵鑫珊
人生是一个大舞台．我们在生活中要扮演各种角色。渴望成功、实现自己的理想足每个人的目标，但是在整个行进的过程中，我们要时刻让自己保持一颗平常心，善于思考、感悟人生，才能在遭遇挫折的时候小倒下，在甲-淡巾体验到人生的幸福与快乐。
有一次，一位弟子问慧海：“和尚修道，还要用功吗？”慧海同答说：“是的，当然需要用功。”弟子义问：“那么，应该如何用功呢？”慧海说：“这很简单，当我们感到饥饿就吃饭，感到困乏就睡觉。”弟子疑惑不解，于是接着问：“天下的人都和您一样用功修道吗？”慧海说：“当然不是。有人吃饭时，不肯用心吃，会很多要求；睡觉时不肯好好睡，而是胡思乱想。”
慧海的描述反映了生活中许多人的真实心境。人们在希望获得宏大的伟业时，只’专注于崇高的目标，在日常事务上却不肯认真对待，结果失去了许多快乐和幸福。吃饭睡觉是稀松平常的事情，但是许多人却不能把这两件事情办好；自己在事业与情感上遭遇挫折时，不能奋发图强，而是沉迷于失败的回忆，这些都是不能保持平常心的表现。生活的艺术在于把日常中看似简单的事情做好，并不是拿着“好”“坏”的尺子来丈量。
遇到挫折打击时，保持一颗平常心最重要。所谓“平常心”，是指人们在任何环境中、任何条件下，都能以平常心泰然处之。在生活中，我们既要有积极向前的斗志，又要有坦然面对结果的勇气。在生活的舞台上，每个人都要赢得起、输得起，得意不忘形、失意不落魄，越挫越勇。具备了这种心态后，我们才能以一颗平常心看待世间的万物，从而在思考中感悟人生，提升自我豁达的人生境界。
三、分配时间，张弛有致
每天与人打交道，每天忙碌奔波，总要区分哪些人重要一些，哪些事情更紧要一些。忙碌以后，要学会休息，享受难得的清闲。这都是做人做事的学问。时间是最宝贵的东西，处理各种事务，要学会合理安排时间，做到张弛有致，而不能被事情弄得晕头转向。
1．事务繁忙，释放压力
文武之道，一张一弛。——《礼记·杂记下》
拼搏奋斗是个人成就大事的基础，但是完全投入到繁忙的工作中去，而不懂得休息，给自己释放压力，就会摧残身体健康。当今社会节奏加快，人们的精神处于高度紧张状态，不能劳逸结合，很容易陷入亚健康状态，甚至引发疾病，危及生命。
蒋筑英、路遥、王小波、施光南、李嫒嫒、王均瑶……这些知识分子、企业家等社会精英猝死的消息频频见诸报端，反映出当今人们在高强度的工作压力下，已经不堪重负。而广为人知的一个词汇是“过劳死”：超过劳动强度而致死。
科学解释“过劳死”是指“在非生理的劳动过程中，劳动者的正常工作规律和生活规律遭到破坏，体内疲劳蓄积并向过劳状态转移，使血压升高、动脉硬化加剧，进而出现致命的状态”。
一些人位高权重，每天以自己的决策左右公司甚至商战的发展方向，背负着员工的梦想和期望，其身心承受的压力可想而知。而那些普通人在自己的岗位上也承受着组织传递的压力，以及生活的挑战。
正冈为这样，我们更要懂得珍惜自己的身心健康，学会在繁忙的时候放松身心、调整心态、释放压力。生活中，放松心情的方法有许多，比如听音乐、做运动