而失去你他则失去了一个爱他的人。因此真正损失的不是你，而是他。你又何必为此而痛苦和烦恼呢？”
智者的这句话，让女孩心中豁然开朗，心情慢慢的好起来了，也不再想为此而烦恼和痛苦了。
诗人亨雷曾经写下一句富有哲理的诗句：“我是我命运的主宰，我是我灵魂的船长”。这句话就是告诉我们：我们每个人都要学会掌握自己的命运，控制自己的情绪。而真正能掌握我们自己命运，控制我们情绪的也只有我们自己。情由心生，只要我们能改变感情的支点就能很容易地将心情改变，只要改变心情，就会改变世界。 人生有许多喜怒哀乐，只要我们看它们的角度不同结果就会有所变化，对于同一件事作一个转向思考，世界可能从此不同。
客观世界是不可改变的，太阳每天都会从东方升起，地球每日都会不停的旋转。我们唯一能做的就是改变自己的心情，学会调节自己的心情，没有必要为一些琐碎小事而烦恼。就像对于失恋这样的事情，它并不会因为我们的心痛而有所改变，而如果我们对此一直无法放手，这将只会滋生我们自身的烦恼。对此我们应该让自己快速的从烦恼的阴影中走出去，该放手时就放手，这是一种对他人也是对自己心灵的一种解脱。
人都是有感情的，在工作和生活中，遇到烦恼是很正常的，而关键在于我们如何去对待烦恼。历史上有很多的名人志士，他们都曾经遭受过挫折和磨难的打击，但是他们并没有让自己深陷于苦恼之中，与此相反，他们积极地对待生活，与命运顽强的抗争，在逆境中发愤图强，充分展示了一种事业至上和积极进取的乐观精神。
摆脱烦恼首要的就是要有一个正确的价值观念，在今天这个社会中，人们得失观念、攀比心态的滋生，严重侵蚀了人们仅剩的自爱、自立、自强理念，关闭了人们的乐趣、乐观的大门，使人在生存空间里始终处于高压态势，无暇去发掘快乐的资源，视得失为首位，让自己的生活失去本真，远离欢声笑语，这是不幸的、失败的生活。人的能力有大小，我们要学会欣赏自己，肯定自己，平视名利，平淡得失。不要让抛不掉的烦恼时时牵引着我们的思维，不要让自己陷入萎靡不振的境地。身心的健康是上苍赋予我们最珍贵的财富，我们要学会珍惜，懂得珍惜。摆脱烦恼，让自己的机体更加强健，让自己的心理更加轻松，只有不停的搜寻和传递快乐，才是我们最好的选择。
如果你有鸿鹄之志，那么你对于自己脚下一些燕雀的闲言碎语还会很在乎吗？摆脱烦恼的束缚，倒出人生前行路上的沙子，首先要提高自己的认知水平，改变自己的人生观和价值观，改变自己对一些事情的成见，把眼光放远一点。要善于看到事物好的一面，最好能走出自己生活的小圈子，让外边的美好世界来慢慢地改变你的心境。只有这样，你才能渐渐地走出烦恼，走向幸福！
豁达造就幸福
豁达是一种超然，是一种智慧，是一种风度，是一种修养，是一种洒脱……对豁达的人来说，他们不会去幻想人生多么地圆满，也不幻想在生活的四季中享受所有的春天。因为他们知道每个人的一生都注定要跋涉沟沟坎坷，品尝苦涩与无奈，经历挫折与失意。正是他们明白失意并不可怕，受挫也无需忧伤，所以，他们坚定了自己心中的信念。而正是这样豁达的心胸，即使在他们遇到困难的时候，他们依然乐观地接受，正是这样豁达的心胸，让世间的欲望和烦恼变得渺小，让他们获得了人生的成功与幸福。
有这样一个故事：
有一对小姐妹每天放学后，一定会一起光顾她们家附近的一家便利商店。姐姐外表看来文文静静，但脾气却异常火爆。每次到店里来，总会看见她严厉地对妹妹进行“机会教育”，最常听见的有：“你是笨蛋吗？这个快要到期了，还拿？”要不然就是：“你是白痴呀！明明写买一送一，你还只拿一个。”更狠的还有：“你这只猪，金额超过了，你不会算吗？”