队，横平竖直的，等着谢衍开口指导。
“姐夫，大哥，二哥，你们先带其他兄长去跑两圈，我在这边指点一下绾绾她们，就去带着你们训练。”
把打猎队先安排去跑步，谢衍这边就能腾出时间教姜绾她们了。
嘴上说，还要做动作示范。
他在前边不太方便示范，就让姜绾到队伍的前边去，由他指点，示范动作给其他的人看。
因为是夫妻，所以碰碰手，碰碰脚什么的，完全不用避讳。
谢衍聚精会神的教，姜绾也是无比认真的学，他们两人的态度，也感染了身后其他想要学习的人。
大家都非常的认真。
虽然说出拳的时候还比较的无力，但是这才是开始。
日复一日的练习，假以时日，她们一定比一般的女子要强壮很多。
一套动作下来，也就半个时辰的时间。
“这一套动作练熟悉以后，能够强身健体，也可以做基础的防身，诸位嫂子，婶子多加练习，以后身体，精气神都会比现在要好上许多的。”
谢衍教的是八段锦，外加八极拳。
这一套混合起来，强身健体有了，防身制敌人也有了。