受到了自己的身体变得更加轻盈和灵活。他知道，这就是修行的力量。
最后，玄敏子告诉陈夏，每日都要这样练习，达到用灵气来洗髓易经，在丹田中炼化成气体。她说：“陈夏，你要记住，修行是一个长期的过程，不能有丝毫的懈怠。至于《大地混元诀》的第二部分，等你晋阶后再练习。”
玄敏子拿出三个瓶子和一个玉牌递给陈复，并对他说：“这里面的是辟谷丹，从那三个炼气境的储物袋中搜到的，服用一粒辟谷丹可以五日不用进食，以后你要逐步不吃凡间的食物，以免体内堆积杂质，影响了修炼。凭这个可以进出七星云雾阵，你收好，千万别丢了。”