，从今天开始，每天的体能课之前全都要跑上五十圈，我会记住你们每次都是从第几圈开始坚持不住的，如果第二天没有前一天跑得多，那么就一直跑下去。知道吗，谁都不准偷懒！”
没有人还有力气回答他的话，全部都瘫软在地上起都起不来了，谁还有那么心思回答这个魔鬼的问题。第一天的课程就这样结束了，拉尔斯不知道休息到什么时候起来的，反正还有一群人在地上躺着呢！拖着自己就像是灌了铅一样的双腿，拉尔斯推开了自己宿舍的房门。
然后一头就拱在了床上，就连库思他们什么时候回来的都不知道。一直睡到了晚上还没起来，库思他们要去吃饭，就叫他：“拉尔斯，拉尔斯，赶快起来吃饭了。你要睡到什么时候，真是的。”
布鲁克不断的摇晃拉尔斯，拉尔斯终于在他不懈的努力之下，拉尔斯迷迷糊糊的起来了。睡了一下午，精神多少好了一些，坐起来问道：“好了好了，起来了，不要再摇了。身体都要散架了，叫我干什么？”
“你说干什么，吃饭了，这都几点了。”布鲁克，库思还有特林三个人拽着拉尔斯就往食堂方向去了。
吃过饭后，今天的拉尔斯可没有力气冥想了。直接倒头就开始继续睡觉了，这天之后他们每天都是这样的训练。直到第十天之后，这跑圈才结束。不过接下来就是围绕着台子蛙跳前进，十圈。
反正拉尔斯的力量是增长了不少，这天蛙跳之后，台子上已经准备了很多木头的柱子，贝塔指着这些柱子说道：“你们已经经过了这么多天的力量训练，针对的都是下盘的锻炼，现在只要你们能将这木桩踢断，我就可以减少你们下盘的训练，如果不行，则要加练。”
此话一出，顿时场下又是一片霜打的茄子了，可是通过了这几天之后，众人都知道贝塔这家伙绝对是说一不二的。那么继续磨叽显然不是好主意，没办法只好一个个的走上台子，走到那有一个成年男子小腿粗细的木柱。
第一个上去马步稳扎，然后一个扫堂腿下去，咣当一声，然后就是一声尖叫。捂着腿就倒在地上，疼的呲牙咧嘴的了。引来大家一阵的轻笑，接着第二个，第三个全都是如此的下场。
只有一人成功踢断，但是腿也是立即肿起来，显然这个木质非常的坚硬。虽然拉尔斯自己锻炼过，但是还没有徒手踢断木桩的经验，终于轮到他了。拉尔斯稳稳的站在木桩的前边，然后沉住气，抬起一脚猛然发力。腿上布满火元素，木桩应声折断，然后燃烧起来。
众人全都大吃一惊，他们怎么也没想到，拉尔斯竟然将火元素布满腿上，然后再踢。
“好，不错，懂得应变之道。”贝塔实在是很欣赏拉尔斯，原本就是魔斗使，他虽然只是说直接用腿攻击，但是却没说不能利用魔法。难道贝塔会蠢的真的让魔斗使去利用武技与别人争斗，或者战争。
有了拉尔斯的示范之后，后边的几个人也成功了几个，但是多半都没能成功。应该是因为实力不济的缘故，他们的实力都在初级左右，要想踢断如此粗的木桩确实要费些力气的。
班上这么多人试下来，也不过三五个成功的。不过很多虽然没能踢断，但是至少踢开一半了。就算是这样，贝塔都高兴的晚上睡觉都能笑醒了。经过将近一个月的训练，拉尔斯觉得自己的实力增长了不少，至少他在班里的实力至少前三名的样子。