点，但记住，不要急于求成”。
“要慢慢来，一步一步的练习。现在，你们也来试试吧！”
军人们纷纷闭上眼睛，开始尝试调动体内的内力。然而，对于大多数人来说，这并不容易。
他们有的眉头紧锁，有的额头冒汗，显然都在努力与体内的内力，进行着沟通。
徐欣瑶在人群中穿梭，不时地给予指导和鼓励。
“放松，深呼吸，感受体内的内力流动。不要急于求成，要慢慢来。”
终于，在徐欣瑶的耐心指导下，唐俊云成功地释放出了内力。
他的掌心亮起了，一团微弱的光芒，虽然不如总教官的那么明亮，但对于他来说，这已经是一个巨大的进步。
徐欣瑶微笑着鼓励:“很好，你已经迈出了第一步”。
“现在，试着将这个光团扩大，然后释放出去。”
唐俊云按照总教官徐欣瑶的指示，将光团逐渐扩大，然后猛地一推，只见光团化作一道耀眼的光芒，直冲云霄。
训练场上顿时响起了一片掌声和欢呼声。
“嚯~~唐团长真厉害啊！这么快就掌握了技巧。”