成一个火球。
然后意念火球渐渐扩大，至上与宇宙重回。
过后，再渐渐变小收回丹田，如此一扩一收，反复练习。
收功：意念火球又变成五条火龙由以上五处飞出。
化成太阳，悬于本人脑后上方。
在月亮刚刚升起的时候，接上法进行，不过火龙变成水龙，火球变为水球，最后收功。
五条火龙化作太阳变为五条水龙化作月亮。
总得以阳变阴为准。
邹衍也跟着运功习练，不过练功最难得就是观想，观想为虚幻，要以虚化实非人力所及。
“怎么才能集中精神？意想太阳光化作五条火龙那？”邹衍越想越烦恼，但越急躁，反而思绪如潮，念头纷飞不能集中精神。
功夫有三要：一要深沉镇重，二要确实精当，三要节欲爱名。
练功有五忌：一忌荒惰，二忌夸矜，三忌躁急，四忌躐等，五忌酒色。
练功有七伤：一近色伤精，二暴怒伤气，三思虑伤神，四善忧伤心，五好饮伤血，六懒惰伤筋，七躁急伤骨。
知此三要、五忌、七伤，始足与言练功。
搬运周天收功后，“咆哮帝”周震看了一眼下面的学生，九成以上的学生都在装模做样，呼吸长短不均，心跳加速，心浮气躁不由大吼一声：“停！”
学生都睁开眼收功。
“咆哮帝”当场就是一顿咆哮：“你们这群猪，三要，五忌，七伤你们不知道吗？”
“练功固在乎强健体魄，坚筋肉，却内邪，御凌侮，然而非空言所能致效者，必须认真从事练习，不荒不怠，而后能成，好看的小说:。”
“古时有求道者为坚定其心，遁入深山老林，为的就不为外物所动，修者逆天而行，改天定之寿数，改天定之力。”
“采集月华，收集日精，引星辰之力！在进步融合日月之精华等等，一个境界比一境界难。”咆哮帝挥一挥手怒道：“算了，说了你们也不懂，下课。
听见宣布下课，所有的学生都轻松起来，等待咆哮帝走出炼武场，学生们也三三两两准备散开。
邹衍也准备回家吃晚饭。
“邹衍！”
突然，他被人叫住了，一个高大人影出现在面前。
是韩千叶。
“什么事？”邹衍后退一步，他低头看去，面对一米七八的韩千叶，但是却感到压抑，要知道他两米多高，心宽体胖，往哪站都是一片阴影。
韩千叶站在他面前能压迫邹衍，也是体内气太过强大，他是九层内气，邹衍才七层，真要打起来邹衍死定了。
“气”八层的的学生都可以战胜两个邹衍。
“气”相差一层，那代表身体力量巨大差别。每层“气”能增强人一百斤力量，不过修为越高差距越大，刚刚起步学生之间的相差都不是太大。
“听说你有一条银鬃狼？”韩千叶神色不屑，背负双手，居高临下：“卖给我，多少钱你出个价？这种泡妞神器不是你能享受的，看看你体型，你想压死人吗。”
“我凭什么卖给你？我胖不胖关你什么事？”邹衍内心极其愤怒暗道：“胖又怎么了，卖给你爷还靠它泡校花那，死b。”
“很简单，凭我的实力，还有我家的地位。”韩千叶捏了捏手，手骨嘎巴作响，让人望而生畏：“记住，千万不要和我说不，不然今天我就玩死你，高古月不是你能泡上的，她注定是我的。”
“班长大人，班长大人。”死党陆小飞眼看邹衍要吃亏，连忙上来赔笑脸：“高古月是学校四大女神之一，邹衍和她只是世交兄妹，怎么会有这种想法。对了，邹衍他弟弟赵洪岩也要放学了，等下还要一起回家吃饭呢。”
“赵洪岩！”班长韩千叶听见这个名字，眼神有一丝顾忌，不过仍旧冷笑：“我今天是口头警告你，如果还听见你和高古月缠在一起，后果你知道。”
说话之间，他转身离开。
“好险。”死党陆小飞出了一身冷汗：“韩千叶打我们一顿，我们根本没有反抗的机会。”
“草他妈的，你就不该拦我，要不我一定打得满脸桃花开。”邹衍神色铁青，他敢这么说，是因为他有一定底气，内气不行但并不代表着他肉身不行，他胖是因为一直都有负重的。
“你自己小心点，韩千叶实力强，家里又是富豪，如果盯上你，恐怕要倒霉。”死党陆小飞很担心：“我看你暂时别去见高古月了，高古月是“气”十层的学校风云人物，你和她接触，会惹出来很多麻烦。”
“我知道，我现在打不过他，不过迟早有一天把他踩在脚底下。”邹衍眼睛通红，一股愤怒之气暴表。
胸内怒气翻涌，不过表面上依然平静，内心中，他真想一拳打破苍穹。
邹衍在内心发誓：“总有一天我要站在周天上，袭破苍穹。”