60分钟好不容易跑完了，卢萧笙要马上从跑步机上下来，想躺到地上，被眼疾手快地初行舟一把捞回去，把他重新按到了跑步机上，给跑步机调了走路模式，让卢萧笙在上面再走5分钟，缓冲一下。
疾跑后是不能立即静止不动的，突然停止运动会让身体的运动状态无法得到缓冲，导致身体不适合伤害。为了防止跑步后出现“重力休克”等不良后果，剧烈跑步后应该慢跑或快走一段时间，让身体得到有效地缓冲。
卢萧笙只觉得累，特别累，他就想躺着，被初行舟又拽回跑步机上，他强烈不满。看了看眼前身高马大的人，肯定是打不过，只能乖乖回跑步机上，继续走了5分钟。
卢萧笙从跑步机上终于下来后，初行舟又让他做了拉伸运动，等他呼吸平稳了，才给他递了瓶水。
“小口慢慢喝，休息5分钟，我们继续。”
卢少爷闻言，他的世界崩塌了。