练！一军部员都被刺激得不轻，训练途中跟不上的时候，哪里好意思申请休息！
于是，今年练到吐得部员人数直线增长，甚至还有一个二年级（福井）晕倒了。
一天训练下来，其他一军部员都疲惫不堪，甚至陪练的二军和三军都累到面无人色，只有花笼双眼发亮，兴奋至极！要不是红日教练拦着，他还想给自己加练！
一军众：“……”
围观得二军众和三军众：“……”
作者有话要说：备注（小天使大概看一下就好）：
话说，解释一下第一天的训练菜单。从六十分钟慢跑开始到挥棒100次是每位一军部员都要做的训练。至于后面的抛击练习、轻打练习到外野守备高飞球练习是分组训练的，并不是每一位一军都要完成那么多项训练，而是根据不擅长的部分被分配成各个小组，在二、三军的协助下有选择地训练（真要是那么多项做下来一天时间也不够的）。晚饭后的重量练习也是分人的，折返跑和折返跑抛接球练习是每位一军部员都要做的，最后的十圈慢跑是分人的。后面的盗垒练习、夹杀练习等也是分人训练，并不是每位一军部员都要完成，比如投手，投手有投手的单独训练菜单，相对而言其他训练项目就会减少。
——训练菜单资料来自网络和本人瞎编 .w.com 请牢记:,.