闭上眼睛宁心静气，
把数字从一数起，
一二三四五六七的继续，
说这样就会慢慢地让我睡去。
——————————————
气守丹田意念归一，
用眼睛去观察鼻，
鼻观口口问自己的心里，
说这样就会达到忘我的境地。
——————————————
停止想你，强迫自己，
既然你已经不在意，
我的自作多情又何必；
悬梁刺股是一种磨砺，
痛彻不过是履历。
——————————————
停止想你，强迫自己，
既然你选择了放弃，
我的自寻烦恼无意义；
刮骨疗毒是一次清淤，
伤痛过后会痊愈。
——————————————
停止想你，忘掉忧郁，
看白云为我飘逸，
看黑夜为我静谧，尽情呼吸；
停止想你，放纵欣喜，
看清波为我涟漪，
看鲜花为我艳丽，迈开步履。
——————————————