心，很简单，你们都会的，因为我给你们布置的是最简单的体能训练，你们也许会说哎呀，怎么又训练体能啊，体能训练我们哪里都能训练，哪里用得着来道馆。没错，有道理，如果你们体能可以，我马上教你们各种腿法，教你们实战，但是问题是你们的体能除了几个不错的，在我看来太差，跑几圈就要倒下了，你怎么跟人打？没打多久自己就累的要趴下了。”
“首先第一组，这一组的学员你们的年龄都偏小，段位都偏低，放心，我不会虐待小朋友的，我给你们布置的任务简单一点，每人一百个仰卧起坐，一百个俯卧撑，一百个深蹲，做完就可以回家了。”郑晓宁笑着说道。
没等布置完后续任务，第一组的任务一布置出来，一群学员就是一片哗然，一百个仰卧起坐，一百个俯卧撑，一百个深蹲，别说这些小孩子了，就是一个高中生也未必能做到。