第二百五十四章 联盟杯的特殊意义（1 / 1）

一般的舞蹈学习，最开始都是练习基础动作。

舞蹈的基础动作有很多，常用来做锻炼的，比如说压腿、压肩、踢后腿、大踢腿、劈腿，等等。

不管是什么基础动作，锻炼的目的主要还是三个方面--

一个是锻炼柔韧度。

二是锻炼身体的协调能力。

三是要锻炼体力。

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