融入下丹田，在身心合一，小文心里默念鸿蒙炼心诀的心法口诀，过了一会儿一丝丝冰火灵气慢慢的被小文吸收进了全身毛孔，小文感觉好像是枯木逢春一样，感觉好像在温泉里泡温泉一样舒服。小文慢慢的引导真气慢慢的在身体里游走，小周天功法的锻炼，内气感觉在督任脉上流走，开始于活子时。在活子时之机，下丹田气动，产生小药，又称真种子。而后开始督任两脉的流转，并正确地掌握进阳火、退阴符，呵、嘘、呼、呬、吹、嘻六字，顺次各鼻吸口呼，默念字音各六次，共计三十六次。慢慢的冰火灵气疯拥而来，小文用神念引导灵气打通了小周天，引导灵气慢慢融入丹田，小文感觉神轻气爽的。
小文休息了一会儿，再次的盘坐了小来。小文准备冲击大周天了
小文摆好姿势，放松身体，入静。先呼气，舌舐下腭，气沉丹田，小腹随之鼓起，再将气下沉到会阴，分作两股沿大、小腿内侧，直下足心涌泉穴。再吸气，小腹随之收缩，舌舐上腭，以意领气，从足心出发，沿小、大腿外侧回到会阴部，然后提肛，将气沿督脉过三关，上达头顶，再顺两耳前侧分下，会合于舌尖。此时恰与呼气时的气息相接，如此自头顶的百会穴，至足底的涌泉穴，周而复始，循环运行。
天地冰火灵气像一条长龙一样争先恐后融入小文身体里，小文运行大周天不断洗刷全身经脉，经脉在恐怖的天地冰火双灵气的摧残下碎例了很多遍，碎例了又被修复，经脉也渐渐的变得粗大很多，这样疼得小文机呼都快死去活来的。小文咬牙坚持住，心里对自己说你一定行的。只有自己有本事了爸爸妈妈才能过上好日子。小文全身心的用神念超控冰火双灵气在周身循环了一百个周天融入了下丹田，小文感觉道现在全身上下都有使不完的力量。识海也被天地冰火灵气开阔了很多，神念也突破到了神魂，识海盘坐一个和小文一模一样的谜粒板的小文，小文用神念融入神魂圆婴中，感觉一下天地都更加明亮了一样，不用眼睛看远处用神念一扫远离五六公里远都被神念看得清清楚楚的。心脏、中丹田也是紫光闪闪气血旺盛。
下丹田一个阴阳太极图在丹田里自动运行。小文也筑基成功了。就在这个时候那个神秘人声音又出现了说道，好小子真的不愧是鸿蒙圣体，天姿聪慧。看来我还是小瞧你了，小文说多谢前辈的夸奖。
神秘人嗯了一生说、你现在也有一定的自保之力了去吧。记住一句话永往无前。小文正试踏上了炼心之路第二关、前方一偏火山连连温度一冷一热小文感觉真的很难受，小文运行鸿蒙炼心诀这才感觉舒服多了。小文走上火山一走就是一个月，这样枯燥无味的路真是难走啊，累了就坐下来恢复心神。小文自己给自己加油，自己告诉自己再苦再累也要坚持下去。又过了十天，看见前方一片白芒芒雪原、小文知道前方就是冰原了，这火山终于要走出去了。感觉身体都快被火山给烤成人干了。要不是神秘人给了小文鸿蒙创世典、小文学会鸿蒙创世典里面的功法鸿蒙炼体诀、怕是早就死了嗯次了。小文离开了火域，慢慢的走进了一方冰域，小文找了一个地方盘坐下来吃了喝了点水恢复体力、小文感觉自己身体隐隐有突破的迹象，只要通过这冰火两重天、应该能突破到鸿蒙炼凡级第二境。在这冰域感觉好像是把自己脱光衣服在雪地里走的感觉真冷啊，小文运行鸿蒙炼体诀第一境鸿蒙炼心都感觉好吃力，要是寒气里没有一丝丝火灵气掺杂的话、哪怕小文鸿蒙练体术达到炼凡第二境也怕是会被冻死掉。
阳至生阴、阴至生阳，这就是天地法则的循环。
小文现在身体也恢复七七八八，还是慢慢走吧、希望早一天能闯过冰域。这冰火两重天又不能飞行，只有在地上一步一步走，这就是磨炼自己的心性。小文虽然苦了点、但是自己还是坚持住了。一看小文在冰域里都走了一个多月了，如果是其他人内心早就崩溃被寒冻死了。小文有好几次都差点就被寒气冻成冰雕，是自己一丝信念支撑着自己活了下来。小文告诫自己不能就这样死去，家里爸爸妈妈还在等着自己回去，自己还没有成家、还没有给老郑家传宗接代，还没有过上一天好生活呢，有了这些信念小文坚持下去了。下丹田里的阴阳太极图开始才一点点，现在阴阳太极图长大了十倍有于。小文盘坐了下来运行鸿蒙炼心第一境，下丹田的阴阳太极图疯狂运转，方圆几里的灵气都像一条条冰龙一样源源不断汇聚在小文头顶，小文头顶出现了一个阴阳太极图虚影疯狂吸收聚集来的冰火灵气，一天过去了冰火灵气还在源源不断的聚集而来，机不可失小文把吸收的灵气在周身锤炼，在分出一丝丝灵气来锤炼心脏中丹田和识海上丹田，三个丹田都在运转。慢慢的中丹田和上丹田都在阔大，小文下丹田有阴阳太极图自行运转小文暂时没有管，小文慢慢加大中丹田和上丹田吸收灵气之力，三天一晃而过，小文顺利突破到了第二境，鸿蒙炼凡境。中丹田和上丹田都开阔和下丹田一样大小，现在总算三个丹田都处于平衡期，要一直保持平衡。下丹田有阴阳太极图坐镇、中丹田有紫色金丹坐镇、上丹田有鸿蒙魂婴坐镇。小文把自己全身都才看了一遍，修为境界也达