……
搞清楚了体能的新概念，随后萨西继续深入浅出的为郑毅讲解如何提高体能恢复能力的训练。
期间萨西手里是抓着郑毅的体检报告的，上面有郑毅的详细数据，总体而言郑毅还算不错，因为决定体能的慢肌肉纤维比例均衡，它可以为快肌肉纤维带来的消耗提供较快的恢复，而现在的任务就是进一步刺激郑毅慢肌肉纤维，提高所占肌肉纤维比例。
相关的训练计划和内容，萨西也根据郑毅体检报告提前制作好了。
看着一列列训练项目，郑毅再一次体会到什么叫做专业，因为在萨西准备的计划书中，不仅有项目，还有为什么要锻炼这个地方，以及需要达成的目标，可以说是“专药专治”，而不是笼统的体能不行直接上器械。
做完这一切之后，郑毅来到米兰的第一堂体能训练课也正式开始。
这堂课上，郑毅充分享受了加强版的体能训练，很爽，很厉害…
……
什么是肌肉纤维，自行百度，上面很详细。另外109章，做了修改，比第一遍发要顺很多。
(本章完)