骨初长，身体处在生机勃发的状态，所以你练功法需要符合你的身体，朝气勃发，活跃的勃发（生成精气）的部分需要注入你的部分力量和和朝气，受藏（保存温养精气）的部分同样不要收敛死，让其活跃循环，这样不但事半功倍，而且会让你的身体发育日趋完美。”
“而爱军你现在已经四十多岁，练功不要再像以前一样，刚过于柔，而应该遵从你身体的自然规律，需要刚柔平衡，受藏的部分需要更加的收敛，别像以前一样，草草收敛了事。“（四十而养生）
“你和你师傅这脉多数从军，所以军气难去，这是为何前辈们很多本来练得的本是是养生的拳法，偏偏寿命走不到八十九十的缘故。”
“而我现在六十有余，功法更多的偏向于受藏，以稳固和保存我的精、气、神，所以我比你师傅大几岁，看起来却比他年轻的原因。”
“很多前辈们习惯了年轻时候的练法，晚年不改或者说改的不够，搞得反而伤身，这是为何医家的练拳者们多长寿的原因。”
寥寥几句让陈咨醍醐灌顶，原来同样的功法还有这样的讲究。
这样的话却是网上根本就不会有的，即使有，又有谁知道具体要怎么做？真传果然就是不一样啊！
卢爱军听师伯说完，恭恭敬敬的鞠了个90度躬，感谢师伯传道，陈咨赶紧有样学样。
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