他人不是这个姿势不对，就是那个用力不对
。过了不到半刻钟，练得腿直哆嗦，别说感觉到力，克服力，就是连蹲着都似乎很难。这还是他们有了
2个月的挑水的锻炼，腿力，腰力，都有了不少提高的状态下。
林远航从小就练过马步，所以一开始就进行4平马的练习。而其他孩子则从混元桩开始。天福看到
林远航得意洋洋的样子，心里很是羡慕。顾不得擦拭脸上的汗水，咬着牙继续扎下去。“对于刚开始扎
马步，坚持时间固然主要，但是也要注意体会力。”王洪师兄用竹杆点了天福腰几下说道。
天福会心的点了点头，他感觉，王师兄虽然对他们严格，但是严格的外表下应该是对他们好，有一颗爱护他们的心。
“来，你们扎不下来的时间，别呆着，过来继续挑水。你们五个人挑满一缸后。扎马步混元桩。打100马步冲拳。然后休息一刻钟，继续挑水。早，中，晚可以让你们吃饭，但是如果一天内完不成挑水和打马步冲拳的数量就不许睡觉。”王洪师兄冷冷的看着他们说道。