就这样从来的时候只用了五天的时间，而回去的时候竟然用了整整三十九天，这三十九天让建钦尝尽了痛苦。每天至少一次晕过去，有时多的时候达到五次之多。
好几次建钦都想放弃继续修炼这门功法，要是有后悔药的话建钦绝对会毫不犹豫地一口吞下，让自己重新选择一门功法。要是让建钦自己再选择一次那就算打死他也不愿意选择《化骨》这门功法。
三十九天的修炼建钦只能承受得住两个小拇指同时缩小一毫米的痛苦，要是在缩小哪怕百分之一毫米都无法忍受得住，必然是晕过去的结果；要是让建钦再多来一个拇指也是晕过去的结局。
在这次翻山越岭中，三头虎灵兽丢失了两头，因为建钦翻山越岭奔跑在悬崖峭壁之上，而虎灵兽并没有这样的能力，所以虎灵兽都是它们自己经过味道找到建钦的，这样靠味道找人的能力就好像地球的家狗。
回到家里后，不要说那二位老人，也就是建钦在这异世界里认的父母，那是高兴的要死。他们二位老人所表现出那份关爱绝对不会比亲生父母来的少，这也让建钦觉得今后一定要好好关爱他们。从现在起建钦才真正的接受他们，再也不用虚情假意的对待他们。
回到家的第三天早上，建钦还是没有等来另外两头虎灵兽：嗨，可能他们俩是碰到强大的野兽了吧！可能已经不在这世间了吧！
建钦看看早上升起的太阳，新的一天又开始了。自己虽然想念那两头虎灵兽，但是失去的终究是无法回来的，如果继续迷恋下去，其结果就是深陷泥潭无法自拔。建钦明白这个道理，收拾一下失落的心情，然后抛开一切烦恼和思念；建钦立马提起精神投入到新的一轮修炼之中。
首先建钦问了银河今后要进行怎么样的系统训练。银河给出的答案是先练体能，再练技能，最后练潜能。练体魄需要适合自己的功法，如果没有对自己契合度高的功法那就会事倍功半，如果有一部契合度高的功法来修炼那就会事半功倍，修炼起来既快速又强大。
技能的选择倒不是很重要，只要你能够把动作要领掌握好，一般都不会出现太多的差别。打个比方，几人同样练射箭这个技能，也是同一位师傅传授。为什么有的人可以百步穿杨，甚至千步穿杨；而有的人却连十步穿杨都做不到。原因是人的体质和体能不一样。如果没有强大的力量作后盾，射箭基本上就卡壳。就好比一个人可以把弓拉的满弓，一个人只能拉半弓，你说他们谁射的更远谁射的威力更大？
学轻功也是同样如此。
而潜能的激发一般是离不开体能的，只有好的体能才能够不断地去激发出更高的潜能。一个连跑百米距离都感觉到累的人，能激发出多少藏在体内的耐力潜能；一个手无缚鸡之力的人能激发出多少藏在体内的爆发力。
就算他们都激发了潜能跑百米都困难的人，在激发潜能之后最多只能跑上千米就已经很了不起了；而原来就能跑万米的人那激发出潜能之后可能就是十万米以上；一个只能举起十斤重量的人就算激发出潜能之后也不可能举起万斤的力量，因为他的体魄无法承受这么重的支撑，他的支撑点无法达到这样的要求。
万丈高楼平地起的原理就是地基要打好，只有当你打好一百层楼的地基你才能盖一百层的楼，道理都是一样的。
体能分为耐力，速度，力量这三种。银河给建钦每天的安排是这样的：早上先练速度，然后吃早饭，一小时后再练耐力，最后练力量；午饭一小时后，先练耐力，再练力量，最后练速度。晚饭后立即练冥思幻想，睡觉前练一个小时的力量。
“这冥思幻想到底是什么？”建钦看着跟地球上学时的课程表一样的修炼表问道。
“冥思，就是叫你把今天的修炼的心得体会再认真的想一遍，改善修炼效果。比如你今天举重的时候差一点就能举起比昨天重一斤的重量，为什么没有举起来呢？这就需要你去冥思，然后改进。”银河停顿了一下，接着继续说道：“幻想，就是你去尽量的幻想。怎么想都可以。”
“我还是不太明白，幻想对于修炼会有什么帮助。”建钦不以为意地反驳道。
“帮助可大了，难道你不知道很多武学，很多科学技术，很多伟大的人都是靠幻想出来的吗？”银河很是郁闷地说道。
“你打个比方会死啊！我现在的时间可是很宝贵的。”
“好吧！打个比方，我们地球的飞机一开始不就是幻想出来的，第一个人看到飞鸟就想着要是自己有双翅膀是不是也可以在天上飞，这个人在他的这一生可曾发明了飞机？答案是：绝对没有发明出飞机。那这个人不就是只是幻想了一下而已，后来人依靠他的这个幻想最终才发明了飞机。又比如一个武术家在跳起之后踢向对手，结果被对手挡了一下，就破了这一脚，后来这个武术家幻想着如果自己跳起之后能够向对手踢个八九脚甚至更多脚，那对手还能否破解的掉。但是等到他老了之后也无法达到一跳能踢出八九脚，最多只能踢出两三脚，经过多人努力提升最终才出现了无影脚。再比如一位演说